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德国对中国友好吗，德国对中国怎么样速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉(fěn)

　　速(sù)溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一(yī)般(bān)不是。

　　纯咖啡一般指得(dé)是将咖啡豆直接研磨成(chéng)粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将咖啡萃取液(yè)中的水分(fēn)蒸(zhēng)发而(ér)获得的干燥(zào)的咖啡提取物(wù),所以速(sù)溶黑咖啡中的营养成分(fēn)是不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不能起到良好的减肥作用，要想(xiǎng)更好地达到(dào)瘦(shòu)身(shēn)效果，最(zuì)好是适(shì)量(liàng)的现磨(mó)黑咖啡。

　　一(yī)：找(zhǎo)对喝(hē)咖啡(fēi)的方式

　　咖啡(fēi)可以帮助减(jiǎn)肥，但并(bìng)不是(shì)所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可(kě)可纯度超过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感(gǎn)并(bìng)不像奶咖那么香(xiāng)醇，更多的(de)是苦涩，许多(duō)人无(wú)法接受，因此普通咖啡(fēi)减(jiǎn)少了可可(kě)的含量，添加(ji德国对中国友好吗，德国对中国怎么样ā)了糖类(lèi)物质，这种(zhǒng)咖啡(fēi)的(de)减肥效果是不理想的，反而里面的糖分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡(fēi)豆的烘焙时(shí)间和温度(dù)决定的，而这(zhè)2个因素也决定了(le)最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一(yī)般深(shēn)度烘焙的(de)咖啡风味会更(gèng)丰富(fù)。

　　实际(jì)上咖啡因含量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择(zé)浅度烘(hōng)焙(bèi)的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区(qū)别

　　随着咖啡制作工艺上的提(tí)升，从(cóng)最(zuì)初的(de)的热咖(kā)啡到现(xiàn)在的很多加了(le)碳酸饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等(děng)；

　　再演变到冰(bīng)镇的方式调制咖啡风(fēng)味(wèi)。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而且风味(wèi)多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用是在热饮的时候才能更(gèng)好地发挥作(zuò)用。

　　所以在喝(hē)完热(rè)咖啡半小时后会有发热的(de)感觉，这就是咖(kā)啡因(yīn)促(cù)进血液循(xún)环的结(jié)果(guǒ)。

　　四：要控制好(hǎo)喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然能促进脂肪代(dài)谢帮助减(jiǎn)肥燃脂(zhī)，但人体每天摄入(rù)的咖啡量不宜超过(guò)6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)摄(shè)入会让人(rén)异常兴(xīng)奋(fèn)，导致失眠(mián)焦虑和(hé)烦躁。

　　就算(suàn)是减肥，也要(yào)控制每天饮(yǐn)用的(de)量，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡(fēi)因和咖啡碱含量都很高，还其(qí)实速(sù)溶(róng)咖(kā)啡并没有我们(men)想象之中的(de)那(nà)么可(kě)怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆之中提取(qǔ)有效的成分之后，经(jīng)过干燥而(ér)成的粉末，通(tōng)常会被制成三合一(yī)的(de)咖啡饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主要是其中添加(jiā)了大量的(de)白砂糖、植脂末(mò)以及食(shí)用(yòng)香精(jīng)。

　　糖的添(tiān)加主要是引起肥胖的其中(zhōng)的一个原因，还很有(yǒu)可能会(huì)引起高血压(yā)、糖尿(niào)病(bìng)等相(xiāng)关的疾病，而植(zhí)脂末之中含(hán)有氢化的植物油，氢化植物油之中的反式(shì)脂肪酸对于(yú)我们人(rén)体(tǐ)的健(jiàn)康(kāng)是(shì)不利的，所以我们经常会提到要(yào)避免过量(liàng)的进行(xíng)摄(shè)入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶咖啡(fēi)非(fēi)常的好喝，而且也可以让人轻(qīng)易地去接(jiē)受(shòu)，但是普通老百姓最开(kāi)始接(jiē)触的咖(kā)啡一般(bān)都是这(zhè)种咖啡(fēi)，味(wèi)道独(dú)特(tè)但特别的香(xiāng)浓、清甜，很(hěn)快就可以(yǐ)让人(rén)上瘾(yǐn)！

　　但是它(tā)的(de)好喝，也是(shì)有一定原因的，即(jí)使(shǐ)不加牛(niú)奶也有着非常醇厚顺(shùn)滑的(de)口感，这(zhè)是植脂(zhī)末（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可(kě)口多了，这主要是糖的(de)功劳！植脂末之中(zhōng)含(hán)有大量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但(dàn)却是好身(shēn)材的头(tóu)号(hào)公敌，非(fēi)常容易引发自身体重的(de)增(zēng)长。

　　因此，如(rú)果(guǒ)每(měi)天都大量的(de)摄入添(tiān)加了植脂末(mò)的速溶咖啡，或许就会(huì)摄入(rù)更多的脂(zhī)肪，所(suǒ)谓：一胖毁所有啊(a)，不仅仅影响自(zì)身外貌(mào)的指数，或许还会增(zēng)加您罹患心血(xuè)管疾病的风险啊！

　　而(ér)糖更是被我(wǒ)们称(chēng)为近(jìn)一百年毁(huǐ)了我们人类(lèi)健康的(de)头号敌(dí)人—肥胖、高(gāo)血脂(zhī)、高尿酸(suān)、皮肤老(lǎo)化、血管老化均与(yǔ)之有关(guān)！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健康的危害比普通肥胖(pàng)或许(xǔ)会更大！而从(cóng)速溶咖啡的营(yíng)养成分组成来看的话，主(zhǔ)要是(shì)以某款速溶咖啡的成分表来分析，一份15克的三合一速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约70千(qiān)卡左右），蛋白(bái)质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合(hé)物(wù)11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上(shàng)3杯的速溶(róng)咖(kā)啡，摄入的能量或许就超(chāo)过(guò)了每天所需(xū)能量(liàng)的十分(fēn)之一，无论是(shì)糖分(fēn)或者还(hái)是(shì)热(rè)量其实都(dōu)是不可忽(hū)视的。

　　因此(cǐ)，我们不建(jiàn)议每天(tiān)大(dà)量的喝三合一的(de)速溶(róng)咖啡，偶尔一两(liǎng)次也是无妨的，但是如果养(yǎng)成习惯(guàn)的话，这(zhè)种危害就真的不容小觑了！除此之(zhī)外，速溶(róng)咖啡(fēi)也不可避免地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人脑中枢(shū)神经起到一定的兴(xīng)奋作用，给人一(yī)种缓解疲(pí)劳(láo)、提高(gāo)自身注意(yì)力的感觉，所以我(wǒ)们经常会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但是如(rú)果过量的饮用(yòng)咖(kā)啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不稳(wěn)定，尤(yóu)其特(tè)别(bié)是有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝了(le)咖啡之后会出现(xiàn)心跳的(de)加速、恶心以及头晕等不适(shì)，可以说咖啡是一(yī)种利(lì)弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对(duì)于经(jīng)常喝咖啡的人来说，一(yī)定(dìng)要注意控(kòng)制摄(shè)入(rù)量，一(yī)般一天最好不(bù)要超过3杯（每杯大约200毫(háo)升左右），可以选择现磨纯咖(kā)啡那么就尽(jǐn)量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如(rú)果只能(néng)喝速(sù)溶(róng)咖啡就需要(yào)注(zhù)意它的(de)能(néng)量(liàng)和(hé)碳水化合物等，尽量的(de)选(xuǎn)择(zé)能量比较低、碳水化合物和脂肪(fáng)含量比较低的产品。

　　最后(hòu)我们来说(shuō)一(yī)说植脂(zhī)末与反式的脂肪酸：植(zhí)脂末是一(yī)项(xiàng)了不起(qǐ)的发明啊，可以让过去(qù)的穷苦(kǔ)人也能享受到类似于奶油的(de)美味：在那个时候的西方国(guó)家，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱(qián)人的专享品！

　　一名聪明的化学家将植物(wù)油(yóu)氢(qīng)化之后获得了类(lèi)似(shì)奶油的产品(pǐn)，而其成本非(fēi)常低(dī)而(ér)且更容易储(chǔ)存，并且(qiě)不易腐败(bài)变质，于是大量的使(shǐ)用到食品加工之中。

　　但是(shì)，随着医学研究的不断进步，人们也(yě)发现了氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对身体心血管系统具有非常可怕的危害，这算是(shì)自身(shēn)血脂(zhī)的(de)升高、血栓(shuān)高发(fā)的重要(yào)原因！

　　因此，现在(zài)的食品加(jiā)工(gōng)业致力于不断的(de)降低氢化植物(wù)油之中反式脂(zhī)肪(fáng)酸的含(hán)量，目前(qián)，很(hěn)多的食品(pǐn)虽然都添加了氢(qīng)化植物(wù)油（代可可脂巧克力(lì)、一些油(yóu)炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣等），但其反式的(de)脂肪酸酸标注则为德国对中国友好吗，德国对中国怎么样零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可(kě)标注为零含量）。

　　但是无论(lùn)如何植物的奶油制品、油炸类的食品、代可(kě)可脂巧克力制品(pǐn)、各种派等(děng)食品脂肪(fáng)含量比较(jiào)的(de)高，还很有可(kě)能含有有害的反式脂肪酸，各位还是少吃(chī)为(wèi)妙(miào)啊！有焦(jiāo)碳化合物(wù)。

　　这(zhè)些物(wù)质对身(shēn)体(tǐ)的胃都有刺激性(xìng)比较大(dà)，使人变得异常兴(xīng)奋(fèn)，敏(mǐn)感的人可能引起失眠。