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建发集团是国企还是央企建发员工有编制吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑(hēi)咖(kā)啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉(fěn)速溶黑咖(kā)啡粉不(bù)是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉不是(shì)纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般(bān)指得是将咖(kā)啡豆直接研(yán)磨成粉(fěn)末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等(děng)步骤制作的,而速溶黑咖(kā)啡粉,是(shì)通过将咖(kā)啡萃取液中的水分蒸发而(ér)获(huò)得(dé)的干燥的咖啡(fēi)建发集团是国企还是央企建发员工有编制吗提取(qǔ)物(wù),所以速溶黑咖啡中的(de)营养(yǎng)成分是不如(rú)纯咖啡(fēi)的(de)建发集团是国企还是央企建发员工有编制吗。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗(ma)

　　其实速(sù)溶黑(hēi)咖啡不能起(qǐ)到(dào)良好的(de)减(jiǎn)肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最好是(shì)适量(liàng)的(de)现(xiàn)磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但并不是所有(yǒu)的咖(kā)啡(fēi)。

　　这(zhè)里要(yào)强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的(de)咖啡(fēi)。

　　但是(shì)黑咖啡的口感并不像奶咖那(nà)么(me)香醇，更(gèng)多的是苦(kǔ)涩，许多人(rén)无(wú)法(fǎ)接受，因此普通咖啡减少了可可的含量，添加了糖类(lèi)物质，这种咖啡的减肥效(xiào)果是不理想的，反而里面的(de)糖分会引(yǐn)起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖(kā)啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个因素也决定了最终咖啡中的(de)咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度烘焙(bèi)的(de)咖啡风味会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡因含(hán)量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖啡(fēi)制作(zuò)工艺上(shàng)的提升，从最初的的热咖啡到现在(zài)的很多加(jiā)了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的方式调制咖(kā)啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用(yòng)是在热饮的时候才(cái)能(néng)更好地发(fā)挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖啡(fēi)半小时(shí)后会有发热的感觉，这就是咖啡(fēi)因促进血液循环的结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝(hē)咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能(néng)促进(jìn)脂肪(fáng)代谢帮助(zhù)减肥燃(rán)脂，但人体每天(tiān)摄入的咖(kā)啡量不宜(yí)超过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常兴奋，导致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算(suàn)是减肥，也要控制每天饮用(yòng)的量，不要贪(tān)杯哦(ó)。

速溶黑咖啡会伤害身体吗(ma)

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和(hé)咖(kā)啡碱含量都(dōu)很高(gāo)，还(hái)其实速(sù)溶咖啡(fēi)并没有我们想象之(zhī)中的那么可怕(pà)，速(sù)溶咖啡(fēi)是从(cóng)焙炒的咖啡豆之(zhī)中提取有效的成分(fēn)之后，经过干燥而成的粉末，通常会被制成(chéng)三合一的咖(kā)啡(fēi)饮品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要是其中(zhōng)添加了大(dà)量的白砂糖(táng)、植脂末以及(jí)食用香(xiāng)精。

　　糖(táng)的添加主要是引起肥(féi)胖(pàng)的(de)其中的一个原因，还很有可(kě)能(néng)会引(yǐn)起高血压、糖尿病等(děng)相(xiāng)关的疾病(bìng)建发集团是国企还是央企建发员工有编制吗，而植脂末之中(zhōng)含有(yǒu)氢化的(de)植物油，氢化植物油之中(zhōng)的(de)反式脂肪(fáng)酸对于我们人体的健康是不利的，所以我们经(jīng)常会提到要避(bì)免过(guò)量(liàng)的进行摄(shè)入。

　　虽然(rán)说，三合(hé)一速溶咖啡非常的好喝，而且也可以让人(rén)轻易地去接(jiē)受，但是(shì)普(pǔ)通(tōng)老百姓最(zuì)开(kāi)始接(jiē)触的咖啡一般都是这种咖啡(fēi)，味道独(dú)特但(dàn)特别的香浓、清甜(tián)，很(hěn)快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是(shì)有一定原(yuán)因的，即使不加牛奶(nǎi)也有着(zhe)非常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是植(zhí)脂末（又叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖啡甜蜜可口多了，这主(zhǔ)要是糖的(de)功劳！植脂末之中含(hán)有大量的饱和脂肪(fáng)，与肥肉(ròu)之中(zhōng)的脂肪一样，热量高、味道(dào)香，但却是好身材(cái)的头(tóu)号公敌，非常(cháng)容易引发自身体重(zhòng)的(de)增长。

　　因(yīn)此，如(rú)果每天都大量的摄入添加(jiā)了(le)植(zhí)脂末(mò)的速(sù)溶咖啡，或许就(jiù)会摄入(rù)更多的脂(zhī)肪(fáng)，所谓：一(yī)胖(pàng)毁所有啊，不仅仅影响(xiǎng)自身外貌的(de)指数(shù)，或(huò)许(xǔ)还会增加(jiā)您罹患心(xīn)血管疾病(bìng)的风(fēng)险啊！

　　而(ér)糖更是被我们称为近(jìn)一(yī)百年毁了(le)我们人类(lèi)健康的头号敌人—肥(féi)胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮肤(fū)老(lǎo)化、血(xuè)管老化均与(yǔ)之有关！每天喝糖(táng)水的人们，内(nèi)脏脂肪更加容易(yì)出现(xiàn)超标，其健康的危害比普通肥胖或许会(huì)更大！而从速溶咖啡的(de)营养成分组成来看的话，主要是(shì)以某(mǒu)款(kuǎn)速(sù)溶咖啡的成(chéng)分表(biǎo)来(lái)分(fēn)析，一份15克的三合一速溶咖啡(fēi)能量为291千(qiān)焦（大(dà)约70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是(shì)说，每天喝(hē)上(shàng)3杯的速溶(róng)咖啡，摄入的能量或许就超过了每天所需(xū)能(néng)量的十(shí)分之一，无(wú)论是(shì)糖分(fēn)或者还是热量其实(shí)都是不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我(wǒ)们不建议(yì)每(měi)天大(dà)量(liàng)的(de)喝三(sān)合一的速溶咖啡(fēi)，偶尔一两次也是无妨的，但(dàn)是如果养成习(xí)惯的(de)话(huà)，这种危害就真(zhēn)的不容小觑了！除此之外，速(sù)溶咖啡也不可(kě)避(bì)免地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因，会对(duì)我们人(rén)脑中枢神经起到一定的兴奋作(zuò)用，给人一种缓解疲劳、提高自(zì)身注意力(lì)的感觉，所以我们经(jīng)常(cháng)会靠喝咖(kā)啡(fēi)来提神。

　　但是如果过(guò)量的饮用咖(kā)啡(fēi)，很有可(kě)能会(huì)引起心(xīn)悸、失眠、血压的不(bù)稳定(dìng)，尤其特(tè)别是有些(xiē)对(duì)咖啡因敏感(gǎn)的人群(qún)，如(rú)果(guǒ)在喝(hē)了咖啡之后会出现心(xīn)跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共(gòng)存的(de)矛盾(dùn)体。

　　所以，对于(yú)经常喝咖啡(fēi)的人来说，一(yī)定要注意控制摄入量，一般(bān)一天最(zuì)好不要超过3杯（每杯大(dà)约200毫升左(zuǒ)右(yòu)），可以(yǐ)选择(zé)现(xiàn)磨纯(chún)咖啡那(nà)么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶(róng)咖啡就需要注意它(tā)的能量和碳水化(huà)合物等(děng)，尽量的选择能(néng)量比较低、碳水化(huà)合物和脂肪含量比较低(dī)的产品。

　　最后(hòu)我们来说一说植脂末与反式(shì)的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明啊(a)，可(kě)以让(ràng)过去的穷苦人(rén)也(yě)能(néng)享受到类似于奶油的美(měi)味(wèi)：在那个(gè)时候(hòu)的西方国家，奶油昂贵而(ér)且又比较(jiào)的稀少(shǎo)，这绝对(duì)是(shì)有(yǒu)钱人的(de)专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家将植(zhí)物油氢化之(zhī)后(hòu)获得了类似奶油的产品(pǐn)，而其成(chéng)本非常低而(ér)且更(gèng)容易储存，并且不易腐败(bài)变(biàn)质，于(yú)是大量的(de)使用到食品加工之(zhī)中。

　　但是，随着医学(xué)研究的不(bù)断进步，人们也发现(xiàn)了氢化植物油之(zhī)中的反式脂(zhī)肪酸(suān)对身体(tǐ)心血管(guǎn)系统具有非常可怕的危害，这(zhè)算(suàn)是自(zì)身血(xuè)脂的升高、血栓(shuān)高发的(de)重(zhòng)要原因(yīn)！

　　因此(cǐ)，现在的(de)食品加工业(yè)致力于不断的(de)降低氢化植物油之中(zhōng)反式(shì)脂肪酸的含量，目(mù)前，很多(duō)的食品虽(suī)然(rán)都添(tiān)加了氢化植物油（代可(kě)可脂巧克力、一些油(yóu)炸类的(de)食品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式的(de)脂肪酸酸标注则为零（我(wǒ)国规定凡是(shì)脂(zhī)肪含量低于0.3%即可(kě)标注为零含量(liàng)）。

　　但(dàn)是(shì)无论(lùn)如何植物(wù)的奶(nǎi)油制品、油炸类的食品、代可可(kě)脂巧克(kè)力(lì)制品、各种派等食品脂肪含量比较的高，还(hái)很有可能含有(yǒu)有害的反(fǎn)式脂肪酸，各(gè)位还是(shì)少吃(chī)为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质(zhì)对(duì)身(shēn)体的胃(wèi)都有刺激(jī)性比较大(dà)，使(shǐ)人变(biàn)得异常兴奋，敏感的人(rén)可能引起失眠。