5公里世界(jiè)纪录多少(shǎo)？是(shì)男子是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。关于5公里世界(jiè)纪录多少以(yǐ)及10公里世界纪录多少，5公里世界(jiè)纪录多少(shǎo)中国(guó)，5公里世界(jiè)纪录多少奥运会(huì)，5公里世界纪录多少是哪一年，5公里世界纪录多少配(pèi)速等(děng)问(wèn)题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的知识答案：

5公里世(shì)界(jiè)纪录(lù)是几分钟(zhōng)

　　五公(gōng)里(lǐ)世(shì)界纪(jì)录跑最(zuì)快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄(é)比(bǐ)亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男(nán)子纪录。长跑五公里纪(jì)录分(fēn)为男子(zi)和女(nǚ)子(zi)，目前(qián)男子的(de)最(zuì)快时间为12分(fēn)37秒35，女子最快的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　世界(jiè)纪录是指在某(mǒu)一个特定(dìng)的学科或项(xiàng)目中(zhōng)最好的成(chéng)绩。一般来说，世(shì)界纪录(lù)分为体育赛事、世界纪录和非体育赛事(shì)世界纪录。通常人们说到世界纪(jì)录是指体育赛事中产生的世界纪录。

5公(gōng)里世界纪录多少

　　是(shì)男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距(jù)离(lí)跑简称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最初项(xiàng)目为4英里(lǐ)、6英里跑，从19世纪中叶(yè)开始，逐渐被5000米(mǐ)跑(pǎo)和10000米(mǐ)跑替(tì)代。

　　据记载，现代最早(zǎo)的正式长(zhǎng)跑比赛是1847年4月5日在英国伦(lún)敦举(jǔ)行(xíng)的职(zhí)业比赛，英国(guó)的杰(jié)克(kè)逊以32分(fēn)35秒0的成绩夺得6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥运(yùn)会比赛项目男、女均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑(pǎo)1996年列入，10000米(mǐ)跑1988年列入。

跑步(bù)新手的五(wǔ)个注(zhù)意(yì)事项

　　1、切勿空(kōng)腹(fù)跑步

　　人体(tǐ)经过(guò)一夜的(de)新陈代谢(xiè)很多器官都处于不(bù)利的状态。

　　空腹(fù)晨跑(pǎo)会影响(xiǎng)肠(cháng)胃，对胃(wèi)的伤害(hài)非常大，急需补充能量(liàng)和营养(yǎng)物质。

　　如果(guǒ)空腹晨跑，胃容易(yì)受到(dào)刺激。

　　晨(chén)跑可以补(bǔ)充碳水化合物，摄入(rù)300-500卡路里的能量。

　　跑步的时候千万不(bù)要抱着硬撑(chēng)的心理，当身体出现不(bù)适的(de)时候，其(qí)实是身体在向你(nǐ)抗议，这时就(jiù)要停下(xià)来。

　　跑步忽略小伤(shāng)小痛会让你付出惨重的(de)代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多(duō)跑(pǎo)者都希望能够创(chuàng)造个人最佳成绩(jì)（PB），然(rán)而跑步是个享(xiǎng)受的过(guò)程(chéng)，不(bù)要在(zài)乎自己的完赛时间，用(yòng)最舒服的(de)节(jié)奏跑完(wán)全程(chéng)就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则(zé)

　　有些跑者经常参加(jiā)月(yuè)月跑马、周周跑马(mǎ)，至于频繁的参赛(sài)是(shì)否(fǒu)值得提倡，这还(hái)是要依据跑者的自身(shēn)条件而(ér)定。

　　值得注意的是，无(wú)论怎么跑，都要爱护自(zì)己(jǐ)身(shēn)体，在(zài)参赛(sài)跟(gēn)休息之间找到最(zuì)佳的平(píng)衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训练中，给自己(jǐ)施压，认(rèn)为自己还能多(duō)坚持一下，这样很容(róng)易导致伤(shāng)病的出现。

　　训练中(zhōng)身体状态不好(hǎo)就降低训练标准，放慢步(bù)频(pín)，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手(shǒu)表记录跑者(zhě)的配速心律(lǜ)和(hé)运动轨迹的(de)功(gōng)能，正在(zài)转移(yí)跑者跑步的重心，这些数据正驱使跑(pǎo)者为了跑而(ér)跑。

　　跑步是一(yī)种(zhǒng)享受，何不丢掉所有的运动设备，想(xiǎng)快就(jiù)快，想(xiǎng)慢就慢，随心所欲。

　　7、重(zhòng)视跑后(hòu)恢复(fù)食物

　　有些人(rén)经历(lì)长时间的跑步后，极易产生厌(yàn)食心理，实(shí)际上(shàng)，在你跑完马拉松的45分(fēn)钟之内(nèi)不补充能量，接下来日子你的身体就(jiù)会受(shòu)到惩罚。

　　美国健身委员会建议(yì)，大量运动(dòng)过后，饮(yǐn)食中碳(tàn)水化合物(wù)跟蛋白质保持3：1最为理想。

五(wǔ)公里世界纪录是多少？

　　五公里世界纪录跑(pǎo)最快的时间为12分37秒35。

　　为埃(āi)塞(sāi)俄比亚的(de)贝(bèi)克(kè)勒在荷兰亨厄洛创(chuàng)造(zào)的，是男子纪录(lù)。

　　长跑五公里纪录分为男子和女子，目(mù)前(qián)男子(zi)的最快(k霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊uài)时(shí)间为12分37秒35，女子最快的纪录为(wèi)14分11秒(miǎo)15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男(nán)子5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　男(nán)子5000米（5公里）世(shì)界纪(jì)录是由埃塞(sāi)俄比(bǐ)亚的贝克勒创造的，创造的纪录(lù)为(wèi)12分37秒35，该成绩是贝(bèi)克勒在(zài)荷(hé)兰(lán)的(de)亨(hēng)厄(è)洛参加比赛(sài)时(shí)创(chuàng)造(zào)的成绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公(gōng)里）世(shì)界纪录：

　　女子(zi)5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪录是由埃(āi)塞(sāi)俄比亚的(de)迪巴巴创造的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩(jì)是迪巴巴在挪威的奥(ào)斯陆(lù)参加比赛(sài)时创造的成绩(jì)。

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