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一(yī)公(gōng)里大概要走几分(fēn)钟

  一公里大概(gài)要走11-12分(fēn)钟的。

  通常来说,1公(gōng)里路(lù)需要走11-12分钟(zhōng)。正常(cháng)成年人(rén)的步速一般的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

  而老(lǎo)年人和小(xiǎo)孩的(de)步行(xíng)速度(dù)会稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒(miǎo)。 而有研究结(jié)果发现(xiàn),走路速度每增加0.1米/秒,死亡危险(xiǎn)就会下降(jiàng)12%。

一公里(lǐ)大概多少步(bù)

  是1700步(bù)左右(yòu)的。

  步行1公(gōng)里(lǐ)不同速度(dù)步数不同,一般为1700步(bù)左右。

  正常(cháng)人的步行速度如下:散步,1.5~1.8千米/小(xiǎo)时。

  步行,4.5~6千(翩跹和蹁跹的区别,翩跹和蹁跹拼音qiān)米(mǐ)/小时。

  快走,6~7.5千米(mǐ)/小(xiǎo)时(shí)。

公里与千米的区别(bié)

  公里是(shì)由市制单位“里”的(de)衍(yǎn)生的一个单(dān)位(wèi),就(jiù)像公斤与斤(jīn)是(shì)一样的,在本质(zhì)上都(dōu)是属于中国传统的单位,在日(rì)常生(shēng)活中(zhōng)人们早(zǎo)已习(xí)惯(guàn)用公里来表(biǎo)达距离的单(dān)位,所以(yǐ)这就是现在依旧有人(rén)使用该单位的(de)原(yuán)因。

  千米俗称公(gōng)里,一般用英文km(Kilometre)表示,在(zài)1790年(nián)5月的时(shí)候(hòu)由法(fǎ)国(guó)科学家组成的特(tè)别委员会定(dìng)制(zhì)的标准,之后(hòu)就一直延续下来(lái),一(yī)公里=1000 米(mǐ)(公尺(chǐ))= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(mǐ)(公分) = 100 0000 毫米(公(gōng)厘(lí))。

  但是(shì)中(zhōng)国人一(yī)般用“里”用(yòng)的多,很(hěn)久以前就有着几里地的称呼,所以(yǐ)公里(lǐ)逐渐取代(dài)千米在国人心中传播开(kāi)来(lái),现在基本上(shàng)人们都是用(yòng)公里来(lái)表示(shì)距离,但是1公里等(děng)于多(duō)少千(qiān)米(mǐ)呢?其实(shí)还是1千米,都是可以相互进行换算(suàn)的。

  自1929年民国推行计量改革以来(lái),一里就(jiù)被(bèi)特指为(wèi)一市里(lǐ),人们(men)常(cháng)说的“几里地”就是(shì)根据这个计量单位(wèi)来计算(suàn)的,而一(yī)里地就是500米(mǐ),也就是(shì)1公里的(de)一半,所(suǒ)以现在(zài)人(rén)们(men)再说一(yī)公里(lǐ)等于(yú)多(duō)少千米的(de)时候就不要弄混了,一公里就是一千米,一里才(cái)是0.5千米。

散步(bù)时做到(dào)三宜(yí):

  一宜:轻松,犹(yóu)如(rú)闲庭信步之态,才能周身气血平(píng)和,百(bǎi翩跹和蹁跹的区别,翩跹和蹁跹拼音)脉(mài)畅通,是其他运动所不及的。

  二(èr)宜:从(cóng)容和缓,不宜匆(cōng)忙,更不能琐事(shì)烦身,要顺其(qí)自然,达到益智养神。

  三宜(yí):循序渐进,量力而(ér)行,做到(dào)形(xíng)动而不疲,否(fǒu)则(zé)容易伤身体。

  散步的速(sù)度也有(yǒu)规(guī)定。

  缓步是步频缓(huǎn)慢,步幅不大的步行,行走稳(wěn)健,每分(fēn)钟(zhōng)约60~70步,适合于老年体弱者。

  快步是步频稍快,步幅也(yě)不(bù)太大(dà)的步行(xíng),每分钟约120步左(zuǒ)右,这种散步比较轻快,可振奋精神,兴奋大脑,能使腿肌增加力(lì)量。

  还有一种比(bǐ)较自由的逍遥步,时快(kuài)时慢,且(q翩跹和蹁跹的区别,翩跹和蹁跹拼音iě)走且(qiě)停,行走(zǒu)一段(duàn)路程后可以休息,继而再(zài)走。

  步行方(fāng)法还有(yǒu)很多。

  不管是那种形式的(de)步行,犹(yóu)如(rú)文化艺术一样,没有(yǒu)一(yī)成(chéng)不变的固定模式。

  即(jí)便是(shì)同一个人,身体状况和兴趣爱(ài)好也(yě)常有变化,因此,凡事随缘皆有味。

  这个(gè)缘在(zài)步行(xíng)中说来就是有(yǒu)恒:持之以恒(héng);有序:循序渐(jiàn)进;有度(dù):适度运(yùn)动。

一(yī)公里大概多少(shǎo)步

  正常行走一公里大约(yuē)1666—2500步(bù)。

  通常人每走一步约在0.6到0.4米之间,1公里(lǐ)等于1000米,走一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。

  正确(què)的走路姿势应(yīng)该(gāi)是抬头挺胸,目要(yào)平视,躯干自(zì)然伸(shēn)直;收(shōu)腹(fù),身体重(zhòng)心稍向前移;上肢与(yǔ)下肢配合协(xié)调,步伐适中(zhōng),两脚(jiǎo)落(luò)地有节奏感。

  步行做到(dào)三宜(yí)

  一(yī)宜(yí):轻松,犹如(rú)闲(xián)庭信(xìn)步之态,才(cái)能周(zhōu)身气血平(píng)和,百(bǎi)脉(mài)畅(chàng)通,是其他运动所不及的。

  二宜(yí):从容和(hé)缓,不宜匆忙,更不能(néng)琐事烦(fán)身,要顺其(qí)自然(rán),达到益智养神(shén)。

  三宜:循序(xù)渐进,量力而行,做到(dào)形动而不(bù)疲,否则容(róng)易伤(shāng)身体(tǐ)。

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