酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及(jí)白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶(chá)喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三(sān)次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课

每次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激(jī)交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量的(de)降低引(yǐn)起脑(nǎo)内(nèi)乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么(me)预(yù)防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快，使人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食(shí)物(wù)

不(bù)要光(guāng)一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课间来吃(chī)一(yī)些食(shí)物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食(shí)物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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