宝宝们，本号(hào)以前的视(shì)频均是全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理后(hòu)上(shàng)传的，达到的效果就(jiù)是，当(dāng)你点(diǎn)击播放就能直接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频降(jiàng)噪后质(zhì)量更优，但由于处理后(hòu)的视频(pín)太大，上传太费时(shí)间。为降低劳动强度(dù)，后期(qī)视频不再(zài)二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音频播放，感谢你(nǐ)一路走来(lái)的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应(yīng)，是(shì)指人体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸(xī)，运(yùn)用真音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音(yīn)可以有效的避免声音(yīn)中较多的基频部分，使(shǐ)得(dé)语言能(néng)量集中在(zài)纤细空(kōng)灵(líng)的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English长城有什么特点和景观特点 长城是谁修建的 and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉(jué)加上(shàng)视觉(jué)的刺激(jī)，引发了观众的情(qíng)绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺(cì)激。根据《自发性知(zhī)觉(jué)经络反应(yīng)的研(yán)究进展》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发器(qì)所触发的(de)情感是不同(tóng)的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛竖(shù)立(lì)，某些的身体部位甚(shèn)至会(huì)有类似电流经过等感受。对于(yú)这(zhè)种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和(hé)刺激，但有(yǒu)的(de)人却会感觉放(fàng)松与长城有什么特点和景观特点 长城是谁修建的(yǔ)愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切相关的(de)。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需(xū)要(yào)一(yī)个(gè)好的(de)设备。相比于直接外放(fàng)的效果，使用耳(ěr)机来听这些音视频则是(shì)更好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就不说是哪(nǎ)些了(le)，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只(zhǐ)要声(shēng)音(yīn)清(qīng)晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰富(fù)的(de)耳机(jī)，都可(kě)以满(mǎn)足(zú)ASMR的(de)需求。如果还能有(yǒu)主动(dòng)降(jiàng)噪的功(gōng)能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一些感兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机(jī)享受身临(lín)其境的3D声(shēng)音体验(yàn)

缓解一(yī)天(tiān)的(de)疲劳? ?放(fàng)松(sōng)紧(jǐn)绷(bēng)的神经

别忘了我在这里等(děng)着哄(hǒng)你入(rù)睡

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