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平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干(gàn)核(hé)桃怎(zěn)么保(bǎo)存不变质？将干核(hé)桃放在(zài)干燥的通风处晾干，待(dài)核桃(táo)的表(biǎo)皮和核桃仁不易分(fēn)离，色彩一致的(de)时(shí)候，就可以(yǐ)取出来(lái)储藏的(de)。

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核桃是补脑的吗(ma)

　　是的，核桃是补脑的。

　　核桃可以(yǐ)补(bǔ)脑(nǎo)，核桃含有丰富的(de)不(bù)饱和脂肪酸，可以让脑的结构(gòu)物(wù)质变得完整(zhěng)，从(cóng)而(ér)达到补(bǔ)脑的功效(xiào)。补脑的食(shí)物有很多(duō)有莲子肉(ròu)汤、浮小麦肉汤(tāng)、金针菇豆(dòu)腐核桃汤、莲(lián)子百合(hé)瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲子肉汤(tāng)，肉它含有丰富的蛋(dàn)白质，脂肪，维生素，有(yǒu)助于加强身体营(yíng)养(yǎng)，莲(lián)子具有降(jiàng)血压，滋阳补虚等功(gōng)效。炖莲子(zi)更是(shì)营(yíng)养丰(fēng)富，它有补血(xuè)安神，健(jiàn)脑益智等(děng)功效(xiào)。

　　2、浮小麦肉(ròu)汤：浮小麦(mài)是一种小麦类的植物，有着固表止汗、益气(qì)除热的作用，主要(yào)有健脾养肝穴，宁心安神的作(zuò)用(yòng)。

　　3、金针菇豆(dòu)腐核桃汤，主要的功效(xiào)是补脑益智，而(ér)且还可以抗(kàng)疲(pí)劳(láo)。在日常生(shēng)活中也(yě)可以多吃一些(xiē)核桃。核桃有(yǒu)健(jiàn)脑的作用，可以增强记忆力(lì)，而且还可以增强(qiáng)身体的抵(dǐ)抗力，在日(rì)常生活中一定要多(duō)锻炼身体，不要过多的劳累(lèi)，一定(dìng)要保持充足(平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思zú)的睡眠(mián)。

　　4、莲子百合瘦(shòu)肉汤，莲(lián)子(zi)百合瘦(shòu)肉粥(zhōu)是(shì)比较平(píng)和的滋(zī)补食(shí)疗(li平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思áo)，莲子百(bǎi)合瘦肉(ròu)粥的好(hǎo)处有(yǒu)滋(zī)阴润肺、健脾和胃、清(qīng)心安神的作用，可以改善干咳少痰、体虚乏力、失眠多(duō)梦、口(kǒu)干舌燥、面色(sè)萎黄等。莲子百合(hé)瘦肉粥补(bǔ)而不腻，服用没有明显禁忌(jì)。