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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的(de)天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对人体的(de)重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名(míng)思义是(shì)从雌性奶牛身上(shàng)所(suǒ)挤出来的。

　　在不(bù)同国(guó)家，牛(niú)奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最(zuì)佳来源，而(ér)且钙磷比(bǐ)例非(fēi)常(cháng)适(shì)当(dāng)，利于钙的(de)吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少(shǎo)有100多种，主要(yào)成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是(shì)越浓越好的(de)。<50只芦丁鸡一年利润，一只芦丁鸡成本利润/p>

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓(nóng)牛奶的营(yíng)养价(jià)值更高(gāo)一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不(bù)过是水的比例减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓(nóng)牛(niú)奶的(de)话(huà)，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配在一(yī)起食用，认为这(zhè)样味(wèi)道(dào)更好，实际上将牛(niú)奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食(shí)用。

　　有人认为(wèi)将牛(niú)奶和稀饭一起(qǐ)食用，可(kě)以做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶(méi)破(pò)坏(huài)，所(suǒ)以应该分开食50只芦丁鸡一年利润，一只芦丁鸡成本利润用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶，认(rèn)为这(zhè)样可以为(wèi)身体补充(chōng)营养，其实这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化为热(rè)量(liàng)消耗(hào)掉，这(zhè)样实(shí)际上(shàng)是(shì)起不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时左右喝牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能(néng)最大限(xiàn)度(dù)的被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛(niú)奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做(zuò)会破坏药物中的有效(xiào)成(chéng)分，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破(pò)坏(huài)牛(niú)奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往(wǎng)里(lǐ)面加糖，否则会危害我们(men)的身体健康(kāng)，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完之(zhī)后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮用(yòng)。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对(duì)牛奶中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的(de)时(shí)候，一定要(yào)注意(yì)不(bù)要喝茶(chá)一起(qǐ)饮用。