说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会(huì)出现(xiàn)，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊(shū)不(bù)知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，坐下(xià)的时(shí)间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发(fā)上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的(de)话，会导致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一(yī)长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出(chū)能复(fù)原(yuán)吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎(chuí)，局部积(jī)极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有(yǒu)必要(yào)积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可(kě)少的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大(dà)家对于为什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解了(le)，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的(de)护理调节才是(shì)最(zuì)重要的(de)事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合(hé)理(lǐ)地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要碳酸银是不是沉淀 碳酸银在水中是沉淀吗掉以轻(qīng)心(xīn)。

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