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世界四大文化名人是哪4个,世界四大文化名人不包括谁 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥(féi)吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋适当摄(shè)入可(kě)以(yǐ)起到辅助减肥的效(xiào)果,每100克熟山芋(yù)的热(rè)量仅为(wèi)79千(qiān)卡,而且(qiě)山芋(yù)中富(fù)含植物纤维,

  在增加饱(bǎo)腹感的同时也不(bù)用(yòng)担心摄入过(guò)多(duō)热量,可(kě)以代替部分主(zhǔ)食(shí)。而适当摄入(rù)植物纤维,还可以起到一(yī)定(dìng)的润肠通便效果(guǒ)。

  部(bù)分研究表明(míng)植物(wù)纤维因为难以被吸收,而与肠道微(wēi)生物的接触(chù)时间(世界四大文化名人是哪4个,世界四大文化名人不包括谁jiān)更长。所以可以通过调(diào)节(jié)肠道微(wēi)生物来帮助(zhù)代谢,减(jiǎn)肥(féi)人群可以适(shì)当吃(chī)山芋帮助减肥。

新鲜(xiān)山芋如何(hé)保管(guǎn)存放时间(jiān)长

  1、纸(zhǐ)箱保(bǎo)存。

  家里有(yǒu)纸(zhǐ)箱的,可(kě)以准备(bèi)一个稍微大一点的纸箱(xiāng),在下(xià)面垫上旧(jiù)报纸或者是不穿的旧衣服(fú),再(zài)把新(xīn)鲜山芋放入纸箱(xiāng)内(nèi)。

  在每层新鲜山(shān)芋之(zhī)间都要垫一层(céng)报(bào)纸或旧衣服,最后在上面盖一层(céng)报纸,把纸箱密(mì)封(fēng)好。

  放在家(jiā)里干(gàn)燥,通风的环(huán)境中(zhōng)。

  可以保(bǎo)存一年时间不坏,因为纸箱有透气防(fáng)潮的作用(yòng),旧衣服或报纸有温室的(de)效果(guǒ)和吸潮(cháo)的功效,用这(zhè)个(gè)方法来保(bǎo)存新鲜山芋,不仅保存时间长,而(ér)且(qiě)新鲜(xiān)山(shān)芋越放越甜,不会腐(fǔ)烂(làn)发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山芋(yù)用卫生纸或者旧报纸包裹起来。

  然后都放(fàng)进塑料袋中扎紧袋(dài)口。

  同样是放在干燥通(tōng)风的地方,这样也可(kě)以保存(cún)很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张(zhāng)可(kě)以控水锁水,能(néng)够防止外界(jiè)水分(fēn)影响新(xīn)鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋原有水分,保持(chí)新鲜度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如果新(xīn)鲜山芋的(de)量比较少,也(yě)可以(yǐ)放在冰箱保(bǎo)鲜层进行保存(cún),保存(cún)之前首(shǒu)先将新鲜山芋用保鲜膜包(bāo)裹(guǒ)起来,再放(fàng)入冰箱保鲜层(céng)。

  这样可(kě)以保存一年都会很(hěn)新鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山(shān)芋原有水分,让新(xīn)鲜山芋一(yī)直处在新鲜的状态(tài)下。

新鲜(xiān)山(shān)芋怎样(yàng)保存

  很(hěn)多人特别(bié)的喜欢吃芋头,所(suǒ)以说一次(cì)性会(huì)买很多芋(yù)头回(huí)来(lái),这(zhè)样自己一(yī)天肯定是吃(chī)不(bù)完(wán)的,想要将芋头保存下来,但是害怕保存(cún)不好,担心这(zhè)个芋头坏掉了不能(néng)吃,所以说(shuō)很(hěn)多(duō)人常常为(wèi)这个事(shì)情担忧,也担(dān)心自己不(bù)能吃到新鲜(xiān)的芋头(tóu),芋头还是(shì)吃新(xīn)鲜(xiān)的比较好(hǎo),芋(yù)头保(bǎo)存不好很容易坏掉的,也很(hěn)容(róng)易发芽,那么芋头怎么存(cún)放好呢?

  芋(yù)头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以(yǐ)上时会受到伤(shāng)害(hài),低于0℃会受(shòu)冻,因冻(dòng)伤造(zào)成腐烂(làn);在7℃以(yǐ)下会(huì)发生冷(lěng)窖,表皮易被微生物侵染(rǎn)而(ér)腐烂;高于25℃也会(huì)引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜(yí)干(gàn)之说,过干也会导致腐烂,贮(zhù)藏(cáng)要求的适(shì)宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽(jǐn)快食用,并且一(yī)定不能放入冰(bīng)箱,当(dāng)气温低于(yú)7℃度时,应存放(fàng)于室内较(jiào)温暖、通风处保存(cún)。

  若(ruò)需保存(cún)较长时间,可采用通风库贮藏(cáng)法:

  1.将芋头(tóu)用纸(zhǐ)箱(xiāng)或打(dǎ)孔聚(jù)乙烯(xī)薄(báo)膜(mó)袋分装成20~30千克一箱或(huò)一袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相对湿度(dù)为85%~90%、通(tōng)风良(liáng)好的(de)贮藏库(kù)贮(zhù)存,可长达(dá)5~6个月(yuè)。

  3.但需要(yào)注意(yì)的是,在贮藏初期,由于(yú)外界气温高,芋头呼(hū)吸旺(wàng)盛(shèng),要(yào)注意通风散热(rè)。

  控制堆内温度不(bù)得超过15℃。

  如(rú)果自己一次性买(mǎi)回来太(tài)多的芋(yù)头不知道(dào)怎(zěn)么保存好(hǎo)的话,那(nà)么(me)不妨试(shì)试上面我们(men)介(jiè)绍(shào)的这些保(bǎo)存芋(yù)头的方(fāng)法,如果不(bù)是很(hěn)多,那么最好是放在世界四大文化名人是哪4个,世界四大文化名人不包括谁(zài)冰(bīng)箱里面保存下来,但是一(yī)定不能削皮,这样(yàng)带皮的(de)保存时间才能更长久,如果没有冰箱,那么自己(jǐ)一(yī)定要(yào)把(bǎ)芋头放在通(tōng)风的(de)地方。

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