河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都(dōu)是我(wǒ)们平常生活中经常吃(chī)的(de)主食，那(nà)么(me)这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养(yǎng)成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗起飞前多久停止登机，起飞前多久停止登机口(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的(de)不同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)起飞前多久停止登机，起飞前多久停止登机口后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾(jí)病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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