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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压的(de)功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的(de)脂肪分解掉，当作废物排出身体(tǐ)之外(wài)，所(suǒ)以适当(dāng)吃一些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非常多(duō)的微量元素和钾(jiǎ)元素(sù)，而且(qiě)还(hái)有很多(duō)其他的营养物质，具(jù)有降血(xuè)压(yā)和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一(yī)种(zhǒng)物质，大黄米别(bié)名是(shì)软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉，制作各(gè)种糕点(diǎn)。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维(wéi)生素(sù)以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫(háo)米的纤(xiān)毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔(rófio2吸氧浓度计算公式中的4是什么意思，氧合指数的计算公式u)毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开展或(huò)较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上(shàng)部(bù)密(mì)生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂肪主(zhfio2吸氧浓度计算公式中的4是什么意思，氧合指数的计算公式ǔ)要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七(qī)烷(wán)酸、油酸、亚(yà)油(yóu)酸、异亚(yà)油酸等，均(jūn)有利(lì)于生长发(fā)育。

　　黍米(mǐ)中含(hán)有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多(duō)种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨(ān)基酸，对调补机体代谢(xiè)十分重要(yào)。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄(huáng)米(mǐ)（又称“软黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥(zàfio2吸氧浓度计算公式中的4是什么意思，氧合指数的计算公式o)土壤生长，多分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生(shēng)长于我(wǒ)国北方的一(yī)种农作物，含有的人(rén)体必需的八(bā)种氨(ān)基(jī)酸的(de)含量均高于(yú)大(dà)米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含(hán)量，几乎(hū)是大米和小(xiǎo)麦的(de)两倍。

　　大黄(huáng)米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟(shú)则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下部(bù)裸(luǒ)露(lù)，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小(xiǎo)穗(suì)等长，大(dà)多为11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄(báo)膜(mó)质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或(huò)椭圆形(xíng)，平滑而有(yǒu)光(guāng)泽(zé)，长(zhǎng)约3毫(háo)米，乳(rǔ)白、淡黄或红色(sè)。

　　种子(zi)白色、黄色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培(péi)。

　　一(yī)般分两种类型，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不粘者为(wèi)稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含(hán)有丰(fēng)富(fù)的(de)脂肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克(kè)中含(hán)有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。