说到腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们(men)会(huì)想到中年人(rén)、老年(nián)人才(cái)会出现，其(qí)实(shí)在(黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月zài)当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应(yīng)的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得(dé)不重视(shì)的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可(kě)能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现(xiàn)突(tū)出(chū)，是不(bù)可能回(huí)位的(de)，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是(shì)以(yǐ)缓(huǎn)解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作(zuò)用，这(zhè)样的(de)牵拉(lā)过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背(bèi)露出(chū)来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

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3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去(qù)医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家(jiā)对于(yú)为(wèi)什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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