烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残留物的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹(píng)果具(jù)有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还(hái)能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之(zhī)后能(néng)调(diào)整情绪，让抑(yì)郁心(xīn雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗)烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益(yì)气(qì)、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让(ràng)身(shēn)体(tǐ)消化(huà)吸(xī)收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能(néng)促进(jìn)毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物质含量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老(lǎ雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗o)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊(shū)物(wù)质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素(sù)的(de)作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zh雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗ī)后就(jiù)放(fàng)在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤(kǎo)网几个一(yī)起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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