减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭减肥期间(jiān)一般能吃饺子，适量(liàng)吃(chī)饺子通常不会影响减肥(féi)效果，并且还可(kě)以(yǐ)补充身(shēn)体(tǐ)所(suǒ)需要的营养(yǎng沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家)，但要避免(miǎn)一(yī)次性过多食用的。

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　　饺子(zi)是(shì)一种比较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在(zài)减肥(féi)期(qī)间(jiān)适量进食饺子，能够补充机体(tǐ)所需(xū)要(yào)的(de)营养物质和能量(liàng)，有助于维持机(jī)体的正(zhèng)常代(dài)谢(xiè)。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含(hán)有一(yī)定(dìng)的热(rè)量，而且肉馅饺子的(de)热(rè)量也(yě)比较高(gāo)。

　　如(rú)果在(zài)减肥期(qī)间一(yī)次性(xìng)进(jìn)食(shí)太多饺子(zi)，同时没有控制其他食物的摄入，并且(qiě)在进食之(zhī)后也没有进行运(yùn)动，有(yǒu)可能会对(duì)减肥效果产生影响(xiǎng)，所以在(zài)减肥期(qī)间不(bù)能过量食用(yòng)饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说这些(xiē)食物在减肥期间是可以吃的，但是(shì)你(nǐ)吃两份那么(me)多，常人都吃不了两(liǎng)份(fèn)，所以你(nǐ)这个是不利于减肥的。

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