河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭苏州区号是多少(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们(men)平(píng)常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和(hé)米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能(néng)就是(shì)为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千(qiān)卡，相(xiāng苏州区号是多少)对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的(de)来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米(mǐ)洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比(bǐ)较(jiào)多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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