中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定(dìng)跳远男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市(shì)的评分标准略有(yǒu)不(bù)同，具体以各省各(gè)学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节(jié)完全打(dǎ)开，做(zuò)出背弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一(yī)般(bān)采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制(zhì)在(zài)25－30米(mǐ)左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原(yuán)地直(zhí)立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作或双手在(zài)腿前击(jī)掌，落地时(shí)一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高(gāo)哥哥的日文怎么念，哥哥的日文中文谐音度兼远度或(huò)一定(dìng)远度(dù)兼高(gāo)度的栏(lán哥哥的日文怎么念，哥哥的日文中文谐音)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力(lì)量的作(zuò)用(yòng)也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力(lì)量(liàng)练习的同时(shí)，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各(gè)地(dì)略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和选考科目两(liǎng)科考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩得分(fēn)的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的同学来说(shuō)，体育真的(de)要尽力做到(dào)不丢分(fēn)。

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