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当兵的人会不会那方面不行,当兵男是不是都精力旺盛

当兵的人会不会那方面不行,当兵男是不是都精力旺盛 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥(féi)吗

  山芋是(shì)可以减肥的(de)。

  山芋适当摄(shè)入可(kě)以起到辅(fǔ)助减肥的效果,每100克(kè)熟山芋的热量仅为79千卡,而(ér)且(qiě)山(shān)芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹(fù)感的同(tóng)时也(yě)不用担心摄(shè)入过多热量,可(kě)以代替部(bù)分主食。而适当(dāng)摄入植物纤维(wéi),还可以起(qǐ)到一定的润肠通便效果(guǒ)。

  部分研究表(biǎo)明植物纤(xiān)维因(yīn)为(wèi)难(nán)以被吸(x当兵的人会不会那方面不行,当兵男是不是都精力旺盛ī)收,而与(yǔ)肠道微(wēi)生物的接触时间(jiān)更长。所以(yǐ)可以通过调(diào)节肠道微生(shēng)物来帮助(zhù)代谢,减肥人群(qún)可以适当吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山(shān)芋(yù)如何(hé)保管(guǎn)存放时(shí)间长

  1、纸箱保存。

  家里有(yǒu)纸箱的,可以准(zhǔn)备一个稍微大一点(diǎn)的(de)纸箱,在(zài)下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把(bǎ)新鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

  在每层(céng)新鲜山芋之间都要垫(diàn)一层报纸或旧衣服,最后在上面盖一层报纸,把纸(zhǐ)箱密(mì)封好。

  放在家里干(gàn)燥,通风的(de)环(huán)境中。

  可以保存一年时(shí)间不坏,因为(wèi)纸箱(xiāng)有(yǒu)透气防潮的作用,旧衣服或报(bào)纸有温室的效果和(hé)吸潮(cháo)的(de)功效,用这个方法来保存新鲜山芋,不仅保存时间长(zhǎng),而且新(xīn)鲜山芋越放(fàng)越(yuè)甜(tián),不会腐烂(làn)发芽,也不会(huì)长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将(jiāng)新鲜(xiān)山芋用卫生纸或者旧报纸(zhǐ)包(bāo)裹(guǒ)起来。

  然后都放进塑料袋中扎紧袋口(kǒu)。

  同样是(shì)放在干燥(zào)通(tōng)风(fēng)的地方,这(zhè)样也可(kě)以(yǐ)保存很长时间不坏。

  纸张可以(yǐ)控水锁水,能够防止外界水分影响新鲜山芋(yù),也能够保留住新鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰(bīn当兵的人会不会那方面不行,当兵男是不是都精力旺盛g)箱保存。

  如果新鲜(xiān)山芋的量比较少(shǎo),也可(kě)以放在(zài)冰箱保鲜(xiān)层进行保存,保存之(zhī)前(qián)首先将新鲜山芋用(yòng)保(bǎo)鲜膜包裹起来,再(zài)放入冰箱保鲜层。

  这样可以保(bǎo)存一年(nián)都会很新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山(shān)芋原有水分,让新(xīn)鲜山(shān)芋一直处在新鲜的(de)状态下。

新鲜山(shān)芋怎样(yàng)保存

  很多人特别的喜欢吃芋(yù)头,所以说一次(cì)性会(huì)买很多芋头(tóu)回来,这样自己一天肯定是吃不完的,想要将芋头保(bǎo)存下来,但是(shì)害怕保(bǎo)存(cún)不好,担心这(zhè)个芋头坏掉了不能吃,所以说很多人常常为这(zhè)个事(shì)情担忧(yōu),也担(dān)心自己不能吃到新(xīn)鲜的芋头,芋头(tóu)还(hái)是吃新鲜的比较好,芋头保存不好很容(róng)易坏(huài)掉的,也(yě)很容(róng)易发芽,那么(me)芋(yù)头(tóu)怎么(me)存放(fàng)好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会(huì)受冻,因冻(dòng)伤造成腐(fǔ)烂;在(zài)7℃以下会(huì)发生冷窖,表皮易被微(wēi)生物侵染而腐(fǔ)烂(làn);高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说,过干也会导致(zhì)腐烂,贮藏要求(qiú)的(de)适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋(yù)头购买(mǎi)之(zhī)后尽(jǐn)快食用,并(bìng)且(qiě)一定不能放入冰箱,当气温(wēn)低于7℃度时,应(yīng)存放于室内较温(wēn)暖、通(tōng)风处保存。

  若需保存较长时(shí)间(jiān),可采用(yòng)通风库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头用纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋(dài)分装成20~30千克(kè)一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通风(fēng)良好的(de)贮藏库(kù)贮存,可长达5~6个(gè)月(yuè)。

  3.但需(xū)要(yào)注(zhù)意(yì)的是,在贮藏初(chū)期(qī),由于(yú)外界气(qì)温高,芋头(tóu)呼吸旺盛,要(yào)注意通风(fēng)散热。

  控制(zhì)堆内(nèi)温(wēn)度不(bù)得(dé)超过15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋(yù)头不知道怎么(me)保存好的(de)话,那么(me)不妨试试(shì)上面我们介绍的这些(xiē)保(bǎo)存芋头的方(fāng)法,如(rú)果不是很多(duō),那么最好(hǎo)是放在冰箱里面保存下来,但(dàn)是一定不(bù)能削皮,这样带(dài)皮的(de)保(bǎo)存时间才能更(gèng)长久,如果(guǒ)没(méi)有(yǒu)冰箱(xiāng),那么(me)自己一定要把(bǎ)芋头放在通(tōng)风的地方。

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