说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

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2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于(yú)腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这(zhè)个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出(chū)运(yùn)动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一(yī)下，对(duì)于椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)的患者是(shì)不可(kě)能复原(yuán)的。因为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力(lì)而行(xíng)，对(duì)于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去(qù)医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了(le)更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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