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黍米(mǐ)可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥(féi)的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的功效与作(zuò)用(yòng)。

　　首先黍米里含有大(dà)量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能(néng)够(gòu)把人体内多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废物排出(chū)身体之外，所以适当(dāng)吃一(yī)些黍米(mǐ)能达到很好的(de)减肥效果(guǒ)。

　　其(qí)次(cì)黍米里面含有非(fēi)常多的微(wēi)量元(yuán)素和钾元素，而(ér)且还有(yǒu)很多其他的营养物质，具(jù)有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍(shǔ)米和大(dà)黄米属于(yú)同一种物质， 大黄(huáng)米(mǐ)别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成(chéng)面粉(fěn)，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄(huáng)米富含(hán)蛋(dàn)白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以及(jí)维(wéi)生素E、锌(xīn)铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一(yī)年生(shēng)草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘(yuán)常(cháng)粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较(jiào)紧密(mì)，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂(zhī)肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基(jī)酸，对调补(bǔ)机体(tǐ)代谢十(shí)分重要(yào)。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物，是(shì)由糜(mí)子（黍）去皮(pí)加工而成(chéng)。

　　适(shì)于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作(zuò)物，含有的人体必需(xū)的(de)八种氨(ān)基(jī)酸的含量均高于大米(mǐ)和(hé)小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎(hū)是大米(mǐ)和(hé)小麦(mài)的两倍(bèi)。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来(lái)源】

　　为(wèi)禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛，第一颖(yǐng)长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大多为11脉(mài)；第一外稃(fū)形似(shì)第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较(jiào)短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端(duān)常微(wēi)凹。

　　 颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫(háo)米(mǐ)，乳(rǔ)白(bái)、淡黄或红色(sè)。日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名p>

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　 一(yī)般分两种类型，以秆(gǎn)上(shàng)有毛(máo)，偏穗，种子粘(zhān)者(zhě)为(wèi)黍；秆(gǎn)上无(wú)毛，散穗(suì)，种子(zi)不粘者为稷。

　　 本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷(jì)的(de)种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用(yòng)效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主(zhǔ)要(yào)为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富(fù)的维生素E，每100克(kè)中(zhōng)含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中(zhōng)含(hán)钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有(yǒu)益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰(fēng)富。

　　以上资料参考(kǎo)  百度百科–大(dà)黄米

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