中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评(píng)分标准略有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右）郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊去右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基(jī)础，但没有合理的(de)技术，力量的作用也无(wú)法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部(bù)力量练习(xí)的同时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个(gè)郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学(xué)体育成绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目(mù)两科考试(shì)成绩(jì)得分的平均(jūn)分，平(píng)均分超过(guò)100分(fēn)的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其中考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊分(fēn)易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做到不丢分。

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