酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴(xué)道，你可(kě)以用(yòng)食(shí)指(zhǐ)来(lái)按压，可(kě)以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际(j颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗ì)处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有(yǒu)收(shōu)缩(suō)血管(guǎn)、升高血压(yā)的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(li颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗è)腺素及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积(jī)，这(zhè)些物质(zhì)本身(shēn)就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质(zhì)还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的(de)时候，容(róng)易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一(yī)些(xiē)有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食(shí)物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝(gān)脏的功能(néng)发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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