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山(shān)芋(yù)可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　山芋是可以减肥的(de)。

　　山芋适当摄入可(kě)以(yǐ)起到(dào)辅助减肥(féi)的效果，每100克熟山芋(yù)的热量仅为79千卡(kǎ)，而(ér)且山(shān)芋中富含植物纤维，

　　在增加饱(bǎo)腹感的同(tóng)时也(yě)不用担心摄(shè)入过多热量，可(kě)以代(dài)替部分主食(shí)。而适当摄入(rù)植(zhí)物纤维(wéi)，还可以起(qǐ)到(dào)一定(dìng)的润(rùn)肠通便效(xiào)果。

　　部分研究表明植物纤维因为难以被吸收，而与肠道微生物(wù)的(de)接触时间(jiān)更长。所以可以通(tōng)过调节肠(cháng)道微生物来(lái)帮助(zhù)代谢，减(jiǎn)肥人群可以适当吃山芋(yù)帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何保管存放时间(jiān)长

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸(zhǐ)箱(xiāng)的，可以(yǐ)准备一(yī)个稍(shāo)微大一(yī)点(diǎn)的纸(zhǐ)箱，在下面垫上旧报(bào)纸(zhǐ)或者是不穿的旧(jiù)衣服，再把新(xīn)鲜山芋放入纸箱内。

　　在每层新(xīn)鲜山芋之间都要(yào)垫一层报纸或旧衣服，最(zuì)后(hòu)在上面盖一层报纸，把(bǎ)纸(zhǐ)箱密封好。

　　放在家里干燥，通风(fēng)的环境中。

　　可以保(bǎo)存一(yī)年(nián)时间不坏，因为(wèi)纸箱有透气防潮(cháo)的(de)作用，旧衣(yī)服或(huò)报(bào)纸有温室的效(xiào)果和(hé)吸潮的功效，用这个方法来保(bǎo)存新鲜山(shān)芋(yù)，不(bù)仅保存时间(jiān)长，而且新鲜山芋(yù)越(yuè)放越甜，不(bù)会腐烂(làn)发芽，也不会长硬心。

　　2、塑(sù)料袋保存。

　　可以将(jiāng)新鲜山芋用卫生纸或者(zhě)旧报纸包裹起来(lái)。

　　然后都(dōu)放进塑料袋中扎紧袋口。

　　同样(yàng)是放在干燥通风的地(dì)方，这(zhè)样也可以(yǐ)保(bǎo)存很长时间不坏。

　　纸张可以控水锁水，能够防止外界(jiè)水分影响新鲜山芋，也能(néng)够保留住(zhù)新鲜山芋(yù)原有水分(fēn)，保(bǎo)持新鲜度。

　　3、冰(bīng)箱保存。

　　如果新鲜(xiān)山芋的(de)量比创造的意思是什么三年级下册，创造的意思是什么最佳答案较少，也可以放在冰箱保(bǎo)鲜层进行保存，保存之前(qián)首先(xiān)将新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋用(yòng)保鲜膜包裹起来，再(zài)放入冰(bīng)箱(xiāng)保(bǎo)鲜层。

　　这样可以保(bǎo)存一年都(dōu)会很新鲜(xiān)，保鲜膜可以锁住(zhù)新(xīn)鲜山芋原有水分，让新鲜山芋一(yī)直处(chù)在新鲜的状态下。

新鲜山(shān)芋(yù)怎样保存

　　很(hěn)多(d创造的意思是什么三年级下册，创造的意思是什么最佳答案uō)人特别的喜欢吃芋头，所以(yǐ)说一次性会买(mǎi)很多芋头(tóu)回来，这样自(zì)己(jǐ)一(yī)天肯定是吃不完的，想要将(jiāng)芋头(tóu)保(bǎo)存(cún)下来，但是(shì)害怕保(bǎo)存(cún)不好(hǎo)，担心这个芋(yù)头坏掉了(le)不能(néng)吃，所以说(shuō)很多人常常(cháng)为这个事情担忧，也担心自己不能吃到(dào)新鲜的芋头，芋(yù)头还是吃新鲜(xiān)的比较(jiào)好(hǎo)，芋头保存不好(hǎo)很容易(yì)坏掉的，也很容易发芽，那么芋头(tóu)怎(zěn)么存放(fàng)好呢?

　　芋头贮藏的最(zuì)佳(jiā)温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时(shí)会受到伤(shāng)害(hài)，低于(yú)0℃会受冻，因冻伤造成腐(fǔ)烂;在(zài)7℃以下会发生冷(lěng)窖，表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮藏芋头(tóu)有(yǒu)宜湿不宜(yí)干之说(shuō)，过干也会导(dǎo)致腐烂，贮藏要求的适宜相对湿度(dù)为85%。

　　因(yīn)此，鲜芋头购(gòu)买之后尽快食(shí)用，并且一定不(bù)能放(fàng)入冰箱，当气(qì)温(wēn)低于(yú)7℃度时，应存(cún)放于室内较(jiào)温暖、通风处保存(cún)。

　　若需保存较长(zhǎng)时间，可采用(yòng)通风库贮藏法：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋(dài)分装成20～30千克一箱或一袋(dài)。

　　2.放于(yú)温度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通(tōng)风良好(hǎo)的贮藏库贮存，可(kě)长(zhǎng)达(dá)5～6个月。

　　3.但需要注(zhù)意的是(shì)，在(zài)贮藏(cáng)初(chū)期，由于外界气(qì)温高，芋头(tóu)呼吸旺盛，要注意通风散热。

　　控制堆内(nèi)温度不得超过创造的意思是什么三年级下册，创造的意思是什么最佳答案15℃。

　　如果自己一次性买回(huí)来(lái)太多的芋头(tóu)不(bù)知道怎么保存好的(de)话，那么不妨试试上面我(wǒ)们介绍的这(zhè)些保存芋头的方(fāng)法，如果不是(shì)很多，那(nà)么最好(hǎo)是(shì)放在冰箱里(lǐ)面保存下(xià)来(lái)，但是一定(dìng)不(bù)能削皮(pí)，这样带皮的保存时间才(cái)能更长久，如果没有冰箱(xiāng)，那么自(zì)己一定(dìng)要(yào)把芋头放在(zài)通风的(de)地(dì)方。

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