中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有不(bù)同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开(kāi)，做出背(bèi)弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习(xí)：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练(liàn)习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立(lì)开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或双手女生冷淡考验一般多久，女孩考验男生的10个套路在腿前击掌，落地(dì)时(shí)一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一(yī)定高度兼远度或(huò)一定远度兼高(gāo)度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背(bèi)在(zài)身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，女生冷淡考验一般多久，女孩考验男生的10个套路力量(liàng)的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿(tuǐ)部力量(liàng)练习(xí)的(de)同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必考科目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得(dé)分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学(xué)体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来说，体育(yù)真(zhēn)的要(yào)尽力做到不丢(diū)分。

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