5公(gōng)里世界(jiè)纪录多少？是男子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分(fēn)11秒15的(de)。关(guān)于5公(gōng)里世界纪(jì)录多少以及10公里世(shì)界纪录多(duō)少，5公里世界纪录多少(shǎo)中(zhōng)国，5公里世界纪录多少奥运会(huì)，5公里世界纪(jì)录多少是哪一年，5公里世(shì)界(jiè)纪录多少(shǎo)配速等问(wèn)题，小编(biān)将为你整理以(yǐ)下的知识答案：

5公里世界纪录是几分钟

　　五(wǔ)公(gōng)里世界(jiè)纪(jì)录跑最(zuì)快的时间为12分37秒(miǎo)35的(de)。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造(zào)的，是(shì)男子纪录。长跑(pǎo)五公(gōng)里(lǐ)纪(jì)录(lù)分为男子和女(nǚ)子，目前男子(zi)的最快时间为12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子最(zuì)快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一(yī)个特(tè)定的(de)学科或项目中最(zuì)好的成绩。一般来说，世界纪录分(fēn)为体(tǐ)育赛事、世(shì)界纪录和非(fēi)体育(yù)赛事世界(jiè)纪录。通常人们(men)说到世界纪录是指体(tǐ)育赛事中产生的世界纪录(lù)。

5公里(lǐ)世界纪录多少

　　是(shì)男子是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。

　　长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和(hé)10000米跑替代。

　　据(jù)记载，现(xiàn)代(dài)最(zuì)早的(de)正式长(zhǎng)跑比赛是(shì)1847年(nián)4月5日在英(yīng)国伦敦举行的职业比赛(sài)，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩(jì)夺得6英里(lǐ)跑冠(guān)军。

　　奥运会比赛(sài)项(xiàng)目男、女均(jūn)为(wèi)5000米跑和10000米跑(pǎo)。

　　男(nán)子项目1912年列入；女子5000米(mǐ)跑(pǎo)1996年列入，10000米(mǐ)跑1988年列入。

跑步新(xīn)手的五(wǔ)个注(zhù)意(yì)事项

　　1、切(qiè)勿(wù)空腹(fù)跑步

　　人体经过(guò)一夜的新陈代谢(xiè)很多(duō)器官都处(chù)于不(bù)利(lì)的状态(tài)。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃的(de)伤害非常(cháng)大，急需补充(chōng)能量和营养物质(zhì)。

　　如果空(kōng)腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以补充(chōng)碳水化合物，摄入300-500卡路里(lǐ)的能(néng)量。

　　2、身体不(bù)舒服就(jiù)停下(xià)了

　　跑(pǎo)步的时候千万(wàn)不要抱着硬撑(chēng)的(de)心(xīn)理(lǐ)，当(dāng)身体出现不适的时(shí)候(hòu)，其实是身体在向你抗议，这(zhè)时就要停(tíng)下(xià)来。

　　跑(pǎo)步忽略小伤小痛会让你(nǐ)付出惨(cǎn)重的(de)代价(jià)。

　　3、不要逼(bī)自己(jǐ)创造PB

　　很(hěn)多跑(pǎo)者(zhě)都希(xī)望(wàng)能(néng)够(gòu)创造(zào)个人最(zuì)佳成绩（PB），然而跑步(bù)是(shì)个享受的过程，不(bù)要(yào)在乎自己的完赛(sài)时间，用最舒服(fú)的节奏跑(pǎo)完全程就(jiù)很棒(bàng)了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑者经常(cháng)参加(jiā)月(yuè)月(yuè)跑马、周周跑马，至于频繁(fán)的参(cān)赛是否值(zhí)得提倡，这(zhè)还是(shì)要依据跑者的自(zì)身条件而定。

　　值得(dé)注意的(de)是，无论(lùn)怎么跑，都(dōu)要爱护自己身体，在参赛跟(gēn)休息之间找(zhǎo)到(dào)最佳的平(píng)衡。