宝宝(bǎo)们，本号以前(qián)的视频(pín)均是全(quán)部剪(jiǎn)辑(jí)降噪(zào)处(chù)理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的效(xiào)果就是，当你(nǐ)点击(jī)播放就能直接(jiē)进入你需要(yào)的(de)部分内(nèi)容，且音频(pín)降噪后质量(liàng)更(gèng)优，但由于处理后的视(shì)频太大，上传太费(fèi)时(shí)间。为(wèi)降低劳动强度，后期(qī)视(shì)频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频(pín)做(zuò)降噪(zào)处(chù)理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你一路走(zǒu)来的支(zhī)持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉(jué)经络反应，是指人体(tǐ)通过(guò)视、听、触(chù)、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他(tā)部(bù)位产生令(lìng)人愉悦的独特(tè)刺激(jī)感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(y建发集团是国企还是央企 建发员工有编制吗īn)(假音)等(děng)不同(tóng)发声技巧(qiǎo)等(děng)多(duō)种特点(diǎn)。特别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利用(yòng)假音以及(jí)混音可(kě)以有效(xiào)的(de)避免声音中(zhōng)较多(duō)的基频(pín)部分，使得语言(yán)能量(liàng)集中在(zài)纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众(zhòng)的(de)视野。在这条视频(pín)里翻(fān)杂(zá)志页(yè)、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视觉的(de)刺激(jī)，引发了观(guān)众的(de)情绪反应，产(chǎn)生了(le)愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达(dá)到刺(cì)激(jī)。根据(jù)《自发性知觉经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情感是不(bù)同的，大部分听众会有(yǒu)头皮(pí)触感(gǎn)，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖(shù)立，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类似电流(liú)经过(guò)等(děng)感受。对于(yú)这种感(gǎn)觉，有的(de)人会觉得惊(jīng)奇和刺激(jī)，但(dàn)有(yǒu)的人却会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的经历是密切(qiè)相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受(shòu)最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的(de)设备(bèi)。相比(bǐ)于直接外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则是更好的(de)选择。市面上有很多(duō)主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有(yǒu)打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场(chǎng)、定位、成像好，细节(jié)表(biǎo)现力足，层次感(gǎn)丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功(gōng)能(néng)就更好了(le)，可以隔绝外界声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感(gǎn)兴趣的(de)分(fēn)类(lèi)，让自己(jǐ)的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴(dài)上耳机(jī)享受(shòu)身临其境(jìng)的3D声音体验

缓解(jiě)一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了(le)我在这里等着哄你入睡

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