5公里世界纪(jì)录多少？是(shì)男子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒(miǎo)15的(de)。关(guān)于(yú)5公里世界纪录多少以及10公里世界纪(jì)录多少，5公里世界纪录多少中国(guó)，5公里世界(jiè)纪录多少奥运会，5公里世界(jiè)纪录(lù)多少是(shì)哪一年，5公里世界纪录(lù)多(duō)少(shǎo)配速等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

5公里世界纪录是几分钟

　　五公里世(shì)界(jiè)纪(jì)录跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃(āi)塞俄比(bǐ)亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子(zi)纪录。长跑五(wǔ)公(gōng)里纪录分为男子(zi)和(hé)女子，目前男子的最快时间(jiān)为12分37秒35，女子最(zuì)快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　世(shì)界纪(jì)录是指在某一个特定的学科或项目中最好的成绩。一般来说，世界纪(jì)录分为体育(yù)赛事、世界纪录和非体育赛事世界纪录。通(tōng)常人们说到世界纪录是指体育赛事(shì)中产生(shēng)的世界纪录。

5公里世界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。

　　长距离跑简称长跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初(chū)项目为4英里(lǐ)、6英里(lǐ)跑，从19世纪中叶开始(shǐ)，逐渐被5000米跑和(hé)10000米(mǐ)跑(pǎo)替代。

　　据记载(zài)，现代最早的正式长跑比赛是(shì)1847年4月5日在英国(guó)伦敦举(jǔ)行的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩(jì)夺得6英里跑冠军。

　　奥(ào)运会比赛项目男、女均为5000米跑和(hé)10000米跑(pǎo)。

　　男子项目1912年列入(rù)；女子5000米安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介跑1996年列入，10000米跑1988年(nián)列入。

跑步新手的五个(gè)注(zhù)意(yì)事项

　　1、切勿(wù)空腹跑步

　　人体(tǐ)经过一夜的新陈代谢(xiè)很多器官都处(chù)于不(bù)利的状态。

　　空腹晨(chén)跑(pǎo)会影响肠胃，对(duì)胃的伤害非常(cháng)大，急需补(bǔ)充能量和营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以补充碳(tàn)水化合(hé)物，摄入300-500卡路(lù)里的能量。

　　2、身体不舒服就(jiù)停下了(le)

　　跑步的时候千(qiān)万不要(yào)抱着硬撑(chēng)的心理，当身体出现不适的时(shí)候，其实是身体在向你抗议，这时就(jiù)要停下来。

　　跑步忽略(lüè)小伤小痛会让你付出惨重的代价(jià)。

　　3、不(bù)要(yào)逼自己创造PB

　　很多跑者(zhě)都希(xī)望能够创(chuàng)造个人(rén)最佳成绩（PB），然而跑步是个享受的过程，不要在乎自己的完赛(sài)时(shí)间(jiān)，用(yòng)最舒服(fú)的节奏跑完全程就很(hěn)棒了。

　　4、遵(zūn)循适(shì)时恢(huī)复原(yuán)则

　　有些跑者经常参加(jiā)月月跑马、周周跑马，至于频繁的参赛是否值得提倡，这还(hái)是要依据跑者的自身条件而(ér)定。

　　值得注意的是，无(wú)论怎么跑，都要(yào)爱(ài)护自己身体，在参赛跟休息之间找到最佳的(de)平衡。

　　5、不要总是挑(tiāo)战(zhàn)极(jí)限

　　在训练中，给自己(jǐ)施压(yā)，认为自己还能多坚持一下，这(zhè)样很容易(yì)导致伤病的出现。

　　训练中身体状态不(bù)好就降低训练标准，放慢步频，以最(zuì)快步(bù)频的70%为宜。

　　6、别(bié)被数据牵(qiān)绊

　　运动手表记录(lù)跑者的配速心(xīn)律和运动轨迹的功能(néng)，正(zhèng)在转移(yí)跑(pǎo)者跑步的重心，这些数据正驱使跑者为(wèi)了跑而(ér)跑。

　　跑步是(shì)一种享受，何不丢掉所有的运动(dòng)设备，想快就快，想慢就安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复食物(wù)

　　有些人经历长时间的跑(pǎo)步后(hòu)，极易产生厌(yàn)食心理，实际上(shàng)，在你跑完马拉(lā)松的45分(fēn)钟之内不补(bǔ)充能量，接下(xià)来(lái)日子你的身体就会受到惩罚。

　　美国健(jiàn)身委员会建议，大量运动过(guò)后，饮食中碳(tàn)水(shuǐ)化合物跟(gēn)蛋白(bái)质(zhì)保持3：1最为理想。

五公里世(shì)界纪录是多少(shǎo)？

　　五公里世界(jiè)纪(jì)录跑最快的时间为12分37秒35。

　　为埃(āi)塞俄比亚的(de)贝(bèi)克(kè)勒在(zài)荷兰亨厄洛创造的，是男子(zi)纪(jì)录。

　　长(zhǎng)跑五公里纪录(lù)分(fēn)为男子和(hé)女子，目(mù)前男子的最快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录是由埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒创造的，创造的纪录为(wèi)12分(fēn)37秒(miǎo)35，该成绩(jì)是贝(bèi)克勒在荷兰的亨厄(è)洛参加比赛(sài)时创造(zào)的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界纪(jì)录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的(de)迪(dí)巴巴创造的，创(chuàng)造的纪录(lù)为14分(fēn)11秒15，该成绩(jì)是迪巴巴在(zài)挪威(wēi)的奥斯陆(lù)参加比赛时(shí)创造的(de)成绩。

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