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拜拜(bài)肉好减(jiǎn在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动)吗，拜拜(bài)肉(ròu)难(nán)减吗

　　想让拜拜肉减下去,求美(měi)者(zhě)要知道,上臂也可(kě)以选择进行脂肪抽吸,并且在脂肪抽(chōu)吸(xī)过程中对浅(qiǎn)层的脂肪进(jìn)行均匀的吸除,对于皮肤有(yǒu)非常好的弹性(xìng)回缩作用。

拜拜(bài)肉会影响肩宽吗

　　拜拜(bài)肉藏在胳膊底(dǐ)下，一举手晃动着说拜(bài)拜(bài)就摇晃不已，故称(chēng)为(wèi)拜拜肉。

　　拜拜肉位于我们(men)手臂(bì)肱三头肌部分，除在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动去(qù)多余的脂肪原因，因(yīn)为肱(gōng)三头(tóu)肌松弛(chí)无力而导(dǎo)致拜拜肉急剧加重，从(cóng)而形成拜(bài)拜(bài)肉(ròu)。

　　拜拜肉(ròu)的成因有很多，但主要还是缺乏运动导致的，当(dāng)然不应排除(chú)部分人的个人身体特质原因。

　　除了(le)缺乏运动外，还有(yǒu)坐姿(zī)不当(dāng)等有可能会导致形成(chéng)拜拜肉。

拜拜肉有(yǒu)什(shén)么危害

　　拜拜肉虽然是很(hěn)多人(rén)健身会忽略的部位，但是忽略它也是(shì)有害处(chù)的。

　　手臂肥(féi)大，这会(huì)让我们上(shàng)肢的淋巴系统循环变差，血液不通畅(chàng)，毒素滞留，久而久之就会造成我们身体的肌肉酸痛，也有人会出现不适甚至疾(jí)病。

　　手(shǒu)臂的(de)脂肪增多说明我们的身体新陈代谢(xiè)功能(néng)也变差了，吃进去(qù)的(de)食物产生的热(rè)量就会消(xiāo)耗得慢，脂肪堆积形成肥胖(pàng)。

　　拜(bài)拜肉的存在(zài)会让体(tǐ)液循环缓慢(màn)，水分无法排出(chū)，身体新陈(chén)代(dài)谢(xiè)速度变慢(màn)，导(dǎo)致免疫(yì)力(lì)下降。

　　淋巴系统是我们人体很重要的防御(yù)免(miǎn)疫(yì)系(xì)统，如果它出现了(le)问题(tí)，接踵(zhǒng)而来的一定是我们(men)身(shēn)体(tǐ)各种(zhǒng)各(gè)样(yàng)的问(wèn)题。

　　对于女性朋友来说，拜拜(bài)肉的(de)出现(xiàn)通常是伴随(suí)着副乳的(de)，在人的视觉上(shàng)给人一(yī)种虎背(bèi)熊腰(yāo)的感觉，抛(pāo)去(qù)健康问题，肌肉(ròu)长期处(chù)于松(sōng)弛(chí)状态，堆积脂肪，但(dàn)对于(yú)女性的穿衣就很不友好(hǎo)。

　　随着年龄增长，尤(yóu)其(qí)是(shì)25岁(suì)之后，肌肉松弛明(míng)显，站姿坐姿都没(méi)有气质(zhì)。

拜拜(bài)肉怎(zěn)么(me)练成肌肉

　　1.墙上俯卧撑 站在距(jù)离墙面约1米的位(wèi)置，身体前(qián)倾，双(shuāng)手向(xiàng)前伸直，与肩同宽(kuān)，掌(zhǎng)心紧(jǐn)贴墙壁，支撑上身的重量，双脚打开(kāi)与肩同宽(kuān)。

　　要注(zhù)意身体(tǐ)虽(suī)然前倾，但要(yào)保(bǎo)持身体呈(chéng)一条直线，重心在前，模(mó)拟俯卧(wò)撑动作，感觉小(xiǎo)腿的肌肉呈拉紧状态(tài)，身(shēn)体(tǐ)保持一条直(zhí)线，收腹(fù)挺(tǐng)胸。

　　双手伸十，脚不动(dòng)，身体缓缓后移，重心还是在前，整个(gè)动(dòng)作再(zài)进行(xíng)8-10次，注(zhù)意调整呼吸。

　　2、钻石俯(fǔ)卧撑 缩短(duǎn)两(liǎng)手掌间的距(jù)离(lí)，迫使你更专注(zhù)于三(sān)头肌的运用。

　　采(cǎi)标准伏地(dì)挺(tǐng)身姿势或者(zhě)跪姿，双(shuāng)手(shǒu)并拢放在胸部(bù)正下方，让食(shí)指与大拇指碰在一起(qǐ)，形成三角形或菱形。

　　收紧核(hé)心肌群，慢慢将身体往下(xià)贴近地面(miàn)。

　　双手手肘(zhǒu)尽量贴(tiē)近(jìn)身(shēn)体两侧，接近地面後停顿(dùn)一下，再将身体推(tuī)回至起(qǐ)始位置(zhì)。

拜拜肉和蝴蝶袖的区别

　　蝴蝶袖和拜拜肉是(shì)两种属于(yú)胳膊上不同(tóng)的(de)赘肉(ròu),会让影响我们形体的美(měi)观(guān)程度。

　　它们存在的(de)位(wèi)置是不同(tóng)的,蝴蝶袖一般(bān)存(cún)在于人手(shǒu)臂(bì)的(de)肱三(sān)头肌(jī)后侧,而拜(bài)拜肉直(zhí)接在(zài)胳膊(bó)的下方。

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