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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的(de)办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削(xuē)减其他食物(wù)的摄入，

　　并且(qiě)还能够影(yǐng)响胃肠活动加(jiā)速，能(néng)够加速粪便排(pái)出，一(yī)般适合(hé)于瘦身的人(rén)群(qún)食用(yòng)，但单一的饮食(shí)并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一(yī)种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的深黄，有的(de)深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同一(yī)种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带(dài)着白霜的，这(zhè)样的南瓜(guā)是(shì)最好吃(chī)的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许(xǔ)多纹(wén)理，有(yǒu)点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最(zuì)深最粗的，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜(guā)时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如(rú)听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁种摸(mō)起(qǐ)来特别(bié)硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要(yào)买这样的，反之(zhī)摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深(shēn)绿色为佳，色彩深一(yī)些(xiē)证明老练(liàn)度高。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特(tè)性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜外皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜(guā)的质量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时遭(zāo)到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤，一段(duàn)时(shí)间今(jīn)后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或(huò)突起，并(bìng)不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮(pí)比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证(zhèng)明老练(liàn)度(dù)不行(xíng)，这样的南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去(qù)拍，假如(rú)声响发闷，感觉(jué)南(nán)瓜(guā)的内部(bù)结构十(shí)分紧实，就证明(míng)南瓜(guā)的老练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的(de)南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的(de)，中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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