烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的农(nóng)药(yào)残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹大漠孤烟直长河落日圆是什么意思，长河落日圆啥意思果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹果增加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的(de)作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的(de)营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身体在(zài)摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营养物质之后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让逻辑(jí)思(sī)维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶(róng)液(yè)钾、钠(nà)的(de)均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所(suǒ)含(hán)的(de)多酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质含量会大(dà)幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹(大漠孤烟直长河落日圆是什么意思，长河落日圆啥意思píng)果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的的农(nóng)药残(cán)留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和(hé)两片(piàn)柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后(hòu)变(biàn)色)将切好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右(yòu)，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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