酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是(shì)偏(piān)头(tóu)痛按(àn)摩(mó)的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇(yáo)匀(yún)后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产(chǎn)生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血(xuè)管、升高血压(yā)的作用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是喝高了的(de)时(shí)候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间(jiān)选择性地吃食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可(kě)以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量(liàng)的(de)食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要(yào)的作(zuò)用。

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