河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)10闲游的意思 闲游的反义词是什么0克的(de)河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及(jí)1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能(néng)就是为人体提(tí)供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能量(liàng)恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一个不(bù)错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以达(dá)到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河(hé)粉是(shì)扁的(闲游的意思 闲游的反义词是什么color: #ff0000; line-height: 24px;'>闲游的意思 闲游的反义词是什么de)，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的(de)，吃了(le)之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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