烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加(jiā)了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安(ān)神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰富的(de)营(yíng)养(yǎng)元素磷(lín)和铁(tiě)，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄(shè)入这种(zhǒng)香味(wèi)和营(yíng)养物质之后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心烦的(de)心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安神(shén)助(zhù)侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗pan>眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思(sī)维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气(qì)、养血、补血、补气(qì)，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细(xì)血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹果加热后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐和(hé)两片(piàn)柠(níng)檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后(hòu)变(biàn)色)将(jiāng)切好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完(wán)之(zhī)后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热(rè)风循(xún)环也行)温(wēn)度(dù)100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤就没(méi)有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的。

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