河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较(jiào)高(gāo)，而(ér)我们知(zhī)道(dào)碳水化合物经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可(kě)以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的(de).

河(微信二维码收款限额是多少，个人收款码一天可以收多少笔hé)粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制(zhì)成的(de)条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还(hái)有(yǒu)一(yī)些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才(cái)可以预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在(zài)炒(chǎo)之(zhī)前先用清微信二维码收款限额是多少，个人收款码一天可以收多少笔水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出(chū)来更(gèng)美(měi)味。

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