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河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉(fěn)的(de)营养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的功能就(jiù)是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物(wù)经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米(mǐ)是(shì)有(yǒu)345千(qiān)卡(kǎ)热量(liàng)的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什(s奶啤是什么做的，奶啤是什么做的酒hén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一(yī)些(xiē)杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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