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黍米可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降(jiàng)低血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量的不饱和(hé)脂(zhī)肪酸，能够把人(rén)体内多余的(de)脂肪(fáng)分解掉(diào)，当作废物排出身体之外，所(suǒ)以适当吃一(yī)些(xiē)黍米能达到(dào)很(hěn)好的减肥(féi)效果(guǒ)。

　　其次(cì)黍(shǔ)米里面含有非常多的微量元(yuán)素和钾元素，而且还(hái)有很(hěn)多其他的营养物质，具有降血压(yā)和治疗贫(p霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊ín)血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗(ma)？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一种物质，大(dà)黄米别名是软黄(huáng)米(mǐ)、黍米，经(jīng)常被(bèi)磨成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰(měng)等营养元素(sù)。

　　黍为一年(nián)生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片(piàn)线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开(kāi)展或较紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂(chuí)，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边(biān)缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要(yào)有(yǒu)棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分(fēn)重要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是由(yóu)糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度(dù)、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国(guó)北方的(de)一种农作物，含有(yǒu)的人体必需(xū)的八(bā)种氨基(jī)酸的含(hán)量(liàng)均高霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊于(yú)大(dà)米和小麦(mài)，尤其是(shì)蛋氨酸含(hán)量，几(jǐ)乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛；叶(yè)片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长，大多为11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常(cháng)微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国华(huá)北、西北多有(yǒu)栽培(péi)。

　　一(yī)般分两种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为(wèi)黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子(zi)不粘者(zhě)为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷(jì)米(mǐ))，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食(shí)用(yòng)效果】

　　治泻(xiè)痢(lì)、烦渴、吐逆(nì)、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主(zhǔ)要(yào)为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富的维生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量(liàng)丰富，为大米(mǐ)的4倍。