一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的(de)部位当中最受(shòu)人(rén)类欢迎的一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿上的肉(ròu)比较(jiào)紧实，而(ér)且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理(lǐ)的时候会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择(zé)整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说(shuō)是蛋白(bái)质(zhì)最高的肉类(lèi)之一，是(shì)属(shǔ)于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉(ròu)比其他肉类的维生(shēng)素(sù)A含(hán)量多(duō)，而(ér)在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及(jí)腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄(shè)取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质(zhì)的含(hán)量(liàng)比(bǐ)例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率高，很(hěn)容易被人(rén)体吸收(shōu)利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的(de)磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒(hán)怕(pà)冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里p>

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖，吃的时(shí)候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适(shì)合亚健康的人们食(shí)用，而且(qiě)对月经(jīng)不调(diào)、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提(tí)高了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉(ròu)的(de)营养价(jià)值最大化吸收(shōu)，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而(ér)引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化(huà)效果也(yě)非常好，有(yǒu)助于(yú)改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿(ér)童(tóng)的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

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