河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的(de)营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继(jì)续补充能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而(ér)我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大更岁交子是什么意思，古代交子是什么意思0000; line-height: 24px;'>更岁交子是什么意思，古代交子是什么意思米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同(tóng)：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮(liáng)，糖(táng)分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做法是(shì)在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味(wèi)。

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