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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热(rè)量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物的摄入(rù)，

　　并且还能够影(yǐng)响胃(wèi)肠(cháng)活动加(jiā)速，能够(gòu)加速粪便排(pái)出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜才(cái)甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些不(bù)一样，不过(guò)挑选南辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一(yī)个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的(de)外表会(huì)有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深(shēn)最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最(zuì)高，那么口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练(liàn)度差，不(bù)是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来特别(bié)硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来有点(diǎn)软的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要(yào)损坏(huài)南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记(jì)它老(lǎo)练时的姿(zī)态，这样才(cái)干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形(xíng)完好的(de)南(nán)瓜，假(jiǎ)如(rú)你选(xuǎn)购有机产品，可能会(huì)发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些(xiē)小斑驳(bó)或突起(qǐ)，这并不(bù)影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少数黏液(yè)来维护创伤(shāng)，一段时间今后这些(xiē)粘(zhān)液(yè)会(huì)凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的指甲将南(nán)瓜(guā)的外(wài)皮(pí)稍稍(shāo)用(yòng)力掐一下，假如感觉(jué)南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上(shàng)，用另一(yī)只手去拍(pāi)，假如(rú)声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话切辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话开(kāi)南(nán)瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩(cǎi)多(duō)为金黄(huáng)色，色彩较深的(de)，老(lǎo)练(liàn)度(dù)高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南(nán)瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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