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刽子手，刽子手念gui还是念kuai读音黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压(yā)的功效与作用。

　　首先黍米里含有大(dà)量的不饱和(hé)脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多(duō)余(yú)的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排出身体之外，所以适当吃一些黍米能达到很好(hǎo)的(de)减肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常(cháng)多(duō)的微量元素和钾(jiǎ)元素，而(ér)且还有很多(duō)其他的营养物质，具有(yǒu)降血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一种物质，大黄米别名是(shì)软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨(mó)成面粉(fěn)，制作(zuò)各(gè)种糕点。

　　同时(shí)黄米富(fù)含蛋(dàn)白(bái)质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一(yī)年(nián)生(shēng)草本。

　　秆直立(lì)，单(dān)生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　圆锥花序(xù)，开展(zhǎn)或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部(bù)密生(shēng)小(xiǎo)枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪(fáng)主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有(yǒu)利于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中还含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄(huáng)米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物，是(shì)由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫(pín)瘠干燥(zào)土壤生长，多分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜(mí)子(zi)是生长于我国北(běi)方的一(yī)种(zhǒng)农作(zuò)物(wù)，含有的(de)人(rén)体(tǐ)必需的八种氨基(jī)酸的含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄(huáng)米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下(xià)部裸露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为(wèi)小穗(suì)的(de)1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗(suì)等长，大多为11脉(mài)；第一(yī)外稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜质(zhì)，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或(huò)椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡黄或(huò)红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性粘(zhān)或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一(yī)般(bān)分两(liǎng)种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以及稷的种刽子手，刽子手念gui还是念kuai读音(zhǒng)子(稷米)，稷的(刽子手，刽子手念gui还是念kuai读音de)茎(jīng)(糜穰)亦供药(yào)用，各详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢、烦渴(kě)、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要(yào)为不(bù)饱(bǎo)和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素(sù)E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低，100克中含(hán)钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃对高血(xuè)压患者(zhě)有(yǒu)益。