烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面(miàn)的(de)农药(yào)残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加热5分(古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等fēn)钟制成，此时果胶(jiāo)的分子(zi)量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤苹果能消化(huà)吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤熟(shú)后还(hái)能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹(píng)果不仅能(néng)益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还(hái)能让身(shēn)体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡，故(gù)能防治高(gāo)血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促(cù)进(jìn)毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加(jiā)热(rè)后，其(qí)所含的(de)多酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物(wù)质含(hán)量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的(de)自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等(děng)特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入(rù)水中(zhōng)浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(x古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等ià)管热风循(xún)环(huán)也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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