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天津市教育局的电话是多少,天津市教育局的电话是多少号码 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗(ma)

  山芋是可(kě)以减肥(féi)的。

  山芋(yù)适当摄入可以起(qǐ)到辅助减肥的效果,每100克熟山芋的热量仅为79千卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在(zài)增加饱腹感(gǎn)的同时(shí)也(yě)不用担心摄入过多热(rè)量,天津市教育局的电话是多少,天津市教育局的电话是多少号码可以代替(tì)部(bù)分主(zhǔ)食(shí)。而(ér)适当摄入植物(wù)纤维(wéi),还可以(yǐ)起到一定的润肠通便(biàn)效(xiào)果。

  部分研究表(biǎo)明植物纤维因为难以被吸收(shōu),而与肠道微生物的接触(chù)时间更(gèng)长。所(suǒ)以(yǐ)可以通过(guò)调节肠道微(wēi)生物来帮(bāng)助(zhù)代谢(xiè),减(jiǎn)肥人(rén)群(qún)可(kě)以(yǐ)适当吃山芋帮助减肥(féi)。

新(xīn)鲜山芋(yù)如何(hé)保(bǎo)管存放(fàng)时(shí)间长(zhǎng)

  1、纸箱保存。

  家里(lǐ)有(yǒu)纸箱的,可以准(zhǔn)备一个稍微(wēi)大一(yī)点的纸箱,在下(xià)面垫上旧报纸(zhǐ)或者是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入(rù)纸箱内(nèi)。

  在每层新(xīn)鲜山(shān)芋之间都要垫一层报纸或(huò)旧衣服,最后在上面盖一(yī)层报纸,把纸箱密封好(hǎo)。

  放在家里干(gàn)燥(zào),通风的(de)环(huán)境中。

  可以保存一年时间不(bù)坏(huài),因为纸箱有透气防潮(cháo)的作用,旧衣服或报纸有温室的效(xiào)果和吸潮的(de)功效(xiào),用这个方法来保存新鲜山芋,不仅保存时(shí)间长,而且新鲜(xiān)山芋越放越甜,不会腐(fǔ)烂发(fā)芽(yá),也不(bù)会长硬心(xīn)。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山(shān)芋用卫生纸或者旧报纸包裹起(qǐ)来。

  然后(hòu)都放进塑天津市教育局的电话是多少,天津市教育局的电话是多少号码(sù)料袋(dài)中扎紧袋口。

  同样是放在干燥(zào)通风的地方(fāng),这样也可以保存很长时间不坏(huài)。

  纸张(zhāng)可(kě)以控水锁水,能够防止外界(jiè)水分影响新鲜山芋,也(yě)能够保留住新(xīn)鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰(bīng)箱(xiāng)保存。

  如果新鲜山(shān)芋(yù)的量比(bǐ)较少(shǎo),也(yě)可以放在冰箱保鲜(xiān)层(céng)进行保存,保存之(zhī)前首先将新(xīn)鲜(xiān)山芋用(yòng)保鲜膜包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样(yàng)可以(yǐ)保存一(yī)年(nián)都会很(hěn)新鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住(zhù)新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋一直处在(zài)新鲜(xiān)的状态下。

新鲜山芋怎样(yàng)保存

  很多人特别的(de)喜欢吃芋头,所以(yǐ)说一次性会买很(hěn)多芋(yù)头回(huí)来,这(zhè)样自己一(yī)天(tiān)肯(kěn)定是吃不(bù)完的,想要(yào)将芋(yù)头保(bǎo)存下来,但(dàn)是害怕保存不好,担心这个芋头坏掉了不(bù)能吃,所以说很多(duō)人常常为这个事(shì)情担(dān)忧,也担心自己不能吃到新(xīn)鲜的(de)芋头,芋头还是吃(chī)新鲜(xiān)的(de)比较好,芋(yù)头保存不好很容易坏掉的,也(yě)很(hěn)容易发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮天津市教育局的电话是多少,天津市教育局的电话是多少号码藏的最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会(huì)受(shòu)冻,因冻伤造(zào)成腐烂;在7℃以下(xià)会(huì)发(fā)生冷窖,表皮易被微生物侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不(bù)宜干之说,过干也会导致腐烂,贮藏要求的适宜(yí)相对湿度为(wèi)85%。

  因此,鲜(xiān)芋头购(gòu)买之后尽快食(shí)用,并且(qiě)一(yī)定(dìng)不能(néng)放入冰箱,当气温(wēn)低于7℃度时(shí),应存放(fàng)于室内较温暖、通(tōng)风(fēng)处保存。

  若需(xū)保(bǎo)存较长时间,可采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用(yòng)纸箱或(huò)打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千(qiān)克一箱或(huò)一袋。

  2.放于温度为(wèi)10~15℃、相(xiāng)对(duì)湿度为85%~90%、通风良好的(de)贮(zhù)藏库贮(zhù)存,可长达5~6个月。

  3.但需要注(zhù)意的是,在贮藏初期,由于(yú)外界气温高,芋头呼(hū)吸旺盛,要(yào)注意通风散热。

  控(kòng)制(zhì)堆内温度不(bù)得超过(guò)15℃。

  如果自己一次性买回(huí)来太多的芋(yù)头不知道(dào)怎么(me)保存(cún)好的话,那么不妨试(shì)试上面我们介绍的(de)这(zhè)些保存芋头的方(fāng)法,如果(guǒ)不是很多,那么最好是放在冰箱(xiāng)里(lǐ)面(miàn)保存下来,但是一定不能削皮(pí),这样带皮(pí)的保(bǎo)存时间才能更长久,如(rú)果没有(yǒu)冰箱,那(nà)么自己一定要把芋头放在通风的(de)地方。

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