说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年(nián)人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突(tū)出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时(shí)间长，带(dài)来的(de)感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能(néng)考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然(rán)发力，这样(yàng)的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不(bù)重(zhòng)视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要(yào)说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部(bù)受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了(le)解了，导致这个(gè)情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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