说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会(huì)想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的(de)发(fā)生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年(nián)轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得(dé)不重视(shì)的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿(shī)气(qì)寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积罗锅上山是什么意思，罗锅上山样子图片(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积(jī)极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当罗锅上山是什么意思，罗锅上山样子图片的锻炼腰部(bù)是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧(cè)卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误(wù)病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为什么当前(qián)很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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