河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么(me)这(zhè)两种相(xiāng印第安人还存在吗，印第安人现在还有没有)比(bǐ)较的话哪个(gè)的热(rè)量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái印第安人还存在吗，印第安人现在还有没有)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分(fēn)表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的(de)来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃(chī),就(jiù)可以达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序(xù)制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河印第安人还存在吗，印第安人现在还有没有粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减肥的时(shí)候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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