河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都(dōu)是我们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗的主食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的(de)营(yíng)养(yǎng)成分表(biǎo)上(shàng)可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主要的功能(néng)就(jiù)是(shì)为人(rén)体提(tí)供能(néng)量(liàng)。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但(dàn)是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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