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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的(de)膳食纤(xiān)维比较(jiào)丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然(rán)后能够削减(jiǎn)其(qí)他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响胃肠活动加(jiā)速，能够(gòu)加速粪(fèn)便排(pái)出，一般适合于瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时(shí)，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多多少少(shǎo)有些不一(yī)样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要(yào)挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且(qiě)表(biǎo)皮(pí)带着(zhe)白霜的，这样的南瓜(guā)是最(zuì)好(h中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵ǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也就中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜(guā)，阐明(míng)老(lǎo)练度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去(qù)看，其实(shí)买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一(yī)拍(pāi)，听听声响来区分南(nán)瓜的(de)老练(liàn)度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这(zhè)个(gè)是不错(cuò)的(de)南(nán)瓜(guā)，能够挑选购买，假如(rú)听(tīng)起来的(de)声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南(nán)瓜(guā)好(hǎo)吃，所(suǒ)以要(yào)买这(zhè)样的(de)，反之摸起(qǐ)来(lái)有(yǒu)点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几(jǐ)下就知道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则以(yǐ)深绿色(sè)为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最(zuì)好对它(tā)的特性有所了解，紧记(jì)它老练时(shí)的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形(xíng)完(wán)好的(de)南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在(zài)成(chéng)长时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来(lái)维护创伤，一段时(shí)间今(jīn)后这些(xiē)粘液会(huì)凝(níng)结变硬，南瓜外(wài)皮上就会(huì)呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突(tū)起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜的外(wài)皮(pí)稍稍用力(lì)掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的(de)南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如(rú)声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证(zhèng)明(míng)南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜(guā)，重的(de)那个(gè)老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样的(de)南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜(guā)老练度高的体现(xiàn)之一(yī)。

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