减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子(zi)相当于几碗饭减肥(féi)期间一般能(néng)吃饺子，适(shì)量吃(chī)饺子通常不会影响减(jiǎn)肥(féi)效果，并且还可以补(bǔ)充身体所需要的营养，但要(yào)避(bì)免一(yī)次(cì)性过多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相(x美国为什么打伊拉克，伊拉克现在归美国管吗iāng)当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一(yī)种比(bǐ)较(jiào)常见的(de)食物，味道(dào)鲜美(měi)，而且营养丰富，在(zài)减肥期间适量进食饺子(zi)，能够(gòu)补充机体所(suǒ)需(xū)要的(de)营(yíng)养物(wù)质和能量，有助于(yú)维持机体的正常代(dài)谢。

　　但(dàn)是需(xū)要注意(yì)的是，饺子当中也(yě)含有一定的(de)热量，而且(qiě)肉馅饺子的热(rè)量也比(bǐ)较高(gāo)。

　　如(rú)果在减肥期间一次(cì)性进(jìn)食太多饺子(zi)，同时没有控制其他食物的摄(shè)入，并且(qiě)在进食(shí)之后也(yě)没有进(jìn)行运动，有可能会对减肥效果产生(shēng)影(yǐng)响(xiǎng)，所以在(zài)减肥期间不(bù)能(néng)过(guò)量食(shí)用饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不可(kě)以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油(yóu)脂，虽然说这些食物在减肥期(qī)间是(shì)可以吃的(de)，但是你吃两份那么多，常人都吃不(bù)了两份，所(suǒ)以(yǐ)你(nǐ)这个是不利于减肥(féi)的(de)。

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