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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈(hā)密瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是(shì)不(bù)利于控制体重(zhòng)的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是(shì)可以的，但是(shì)要注意只能(néng)少量的吃一点，而(ér)且要在其他的饮食上(shàng)相对的减少摄(shè)入(rù)量，维持每日摄入的总热(rè)量(liàng)不变，这样才不会导(dǎo)致体(tǐ)重(zhòng)增加。

哈密(mì)瓜(guā)适合什么时候吃(chī)

　　哈密(mì)瓜(guā)种类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到来年(nián)春(chūn)天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗(liáo)饥、利(lì)便(biàn)、益气、清肺(fèi)热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解(jiě)暑，带来(lái)一丝凉意(yì)。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应该相对较高点，夏季(jì)的哈密瓜(guā)比较甜(tián)102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码。

　　冬季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较少病(bìng)虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量(liàng)为(wèi)34大卡(kǎ)。

　　哈(hā)密(mì)瓜是一种热量较(jiào)低的水果，含有(yǒu)的热(rè)量仅占(zhàn)成年人保持健康每(měi)天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一(yī)种典型(xíng)的低热量(liàng)高水分的水(shuǐ)果，即(jí)使是减肥的人(rén)也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的(de)糖分，普(pǔ)通哈(hā)密瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超过(guò)20%，制(zhì)作成哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因(yīn)此哈密瓜需(xū)要适(shì)量食用，以免大量的糖分进入(rù)人(rén)体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的(de)产地主要在(zài)新疆,新(xīn)疆除少数高寒地(dì)带(dài)之外,大部(bù)分地区均产哈密(mì)瓜,哈(hā)密瓜产于南疆(jiāng)师(shī)县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河子一(yī)带也有,以(yǐ)哈密所产最(zuì)为(wèi)著名,故称为(wèi)哈密瓜(guā)。

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