一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克以及一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一(yī)个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多(duō)少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知乎等(děng)问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的生活(huó)小(xiǎo)知识：

一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当(dāng)中(zhōng)最受人类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在(zài)制作料(liào)理的时(shí)候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是蛋清纯的女生干起来舒服吗，清纯的女生是不是很招男生喜欢(dàn)白(bái)质最高的(de)肉类之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的(de)含量(liàng)颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多(duō)，而(ér)在(zài)量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从(cóng)脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例较高(gāo)，种类多，而(ér)且消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人体吸(xī)收利用(yòng)，有增强体力(lì)、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营(y清纯的女生干起来舒服吗，清纯的女生是不是很招男生喜欢íng)养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不(bù)调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食(shí)品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖(pàng)，吃的时(shí)候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别(bié)适(shì)合(hé)亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而(ér)可以将鸡肉的(de)营养价(jià)值(zhí)最大化(huà)吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾(shèn)精不足(zú)而引起的小便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定(dìng)的(de)解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善(shàn)心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还能促进儿(ér)童的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约(yuē)是(shì)180克,如(rú)果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部(bù)位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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